i5-12600KF VS 锐龙7 5700X3D：i5越级战R7，性能出色价格更香

前言

如今的CPU纷争依旧激烈，酷睿14代与锐龙7000系已经全部亮相，更新的架构带来更强的性能。新出的处理器价格自然也更高，这时你的目光可以投向上代甚至上上代的处理器，AMD显然很懂这种心理，直接给Zen3架构更新了一颗5700X3D，定价千元级别，那千元级别只能选择它了吗？其实这个价位段你有多种选择，像酷睿i5-12600KF就是其中之一，别看这款处理器已经是上上代了，但是它有异构混合架构，也用上了Intel7工艺，更重要的是现在这款处理器的价格低至千元。今天我们就来就好好对比下，究竟是i5-12600KF更胜一筹，还是5700X3D这颗“新秀”更强势。

规格对比

体验前总要对这它们有个清楚的认知吧，这里简单对比了两款处理器的规格参数：

从表格就可以看出，其实两款处理器区别还是挺大的，首先就是核心规格上的差异，我们熟悉的i5-12600KF是10核16线程的处理器，其中包含6个P-Core与4个E-Core，而锐龙7 5700X3D则是8核16线程。可以预见i5-12600KF在多核层面将有绝对的优势。

第二点差异则是频率，众所周知，5700X3D引入了3D V-Cache技术，这项技术对电压比较敏感，加上AMD在频率方面一直不够激进。所以5700X3D的频率被限制在4.1GHz，甚至比5700X还要低0.5GHz，反观i5-12600KF，它的最大睿频已经接近5.0GHz，即便是全核也能稳定在4.5GHz，遥遥领先于竞品。

缓存容量也是它们的差距之一，最大的区别在于5700X3D的L3缓存，达到了96MB，相当唬人，不过这也让它在游戏性能方面占据一定的优势，但是大三缓也带来了一定的负面作用，例如积热就是一大问题。

内存支持方面也有所不同，Intel的i5-12600KF同时支持DDR4与DDR5平台，而5700X3D由于采用的是上一代的架构，因此只能支持DDR4平台。并且i5-12600KF还支持PCIe 5.0直连，这些都是5700X3D所不具备的，而这些新功能恰好是未来3-5年内的主流技术。等于说，选择i5-12600KF至少在未来几年内你都不会落伍。

测试平台介绍

既然是千元神U对决，那除了有i5-12600KF，我们还加入了目前AMD风头正盛的R5-5700X3D，这样能让玩家更直观的了解到这两颗CPU的实力。

其中Intel平台的i5-12600KF采用ROG STRIX Z690-A GAMING WIFI D4吹雪主板，显卡搭配的是目前赫赫有名的NVIDIA GeForce RTX 4080 SUPER FE。

内存也是直接拉满，2根16GB的金士顿DDR4-3200内存，时序为C18已经超越大多数玩家的配置。

AMD平台也是同级别的配置，主板用的是ROG Crosshair VIII Dark Hero，显卡为NVIDIA GeForce RTX 4080 SUPER FE。

同时两个平台都用上了微星的MSI Ai1300P PCIe 5.0电源与ROG龙神2代AIO 360一体水冷，确保CPU与其他硬件都能释放全部性能。

理论性能测试

介绍完测试平台，事不宜迟，我们马上进行理论性能测试。

CPU-Z性能测试

首先是国际惯例，在CPU-Z的性能测试中，i5-12600KF单核性能得分777.7，多核性能得分7107.8，成绩喜人，跑分时10核16线程全开。而5700X3D就有些逊色了，单核541.6，多核5794的成绩确实不够看。二者的多核性能差距足足有23%之多，如果对比单核，那差距更是扩大到了44%。

CineBench性能测试

再看看另一款针对CPU单核与多核的测试工具CineBench，在R23版本的测试里，i5-12600KF凭借更多的核心数，轻轻松松就超越了隔壁的5700X3D。i5-12600KF单核得分1742，多核得分15643，分别比7800X3D高43%和23%。

CineBench也推出了更新的2024版本，我们也是第一时间进行了测试。这一部分测试里，i5-12600KF依旧优势尽显。多核得分931比5700X3D高出了18%，单核更是超越5700X3D达35%以上，所以说，想要生产力的话，Intel是你的最佳选择。

7ZIP数据压缩与解压缩测试

7Zip虽然是一款解压缩软件，不过它的Benchmark成绩可以一定程度上反映CPU的整型计算性能。这项测试里i5-12600KF落入下风，不过整体差距不大，只比5700X3D弱大约10%左右。

AIDA 64 Cache&Memory

众所周知，处理器一定程度上还影响着内存性能的发挥。不过这部分一直是Intel的强项，同样是DDR4-3600频率，i5-12600KF的成绩明显要更优一些，读写及复制延迟性能分别为55100MB/s、75752MB/s、55924MB/s和68ns。而5700X3D虽然也能稳定在3600MHz，但是性能要落后一节，特别是内存写入一项表现，二者足足有2.5倍的差距。

当然Intel可不止于此，i5-12600KF在内存上还有不小的优势，它还支持DDR5内存，D5内存在读写性能上相比D4内存有质的飞跃，延迟表现也相当可观。总的来说，i5-12600KF在内存兼容性或性能层面都完胜5700X3D，要极致的性能它能带你感受D5的强势，要性价比它能兼容DDR4，属于是“我全都要”的范畴。

创作性能测试

内容创作能力是近年来大家比较看重的，包括处理器、显卡，内存，以及存储都会直接影响到其整机的内容创作能力表现。

图像&视频性能测试

基本的创作场景包括图像以及视频的处理，这里我们用选择Pugetbench for After Effects、Pugetbench for Premiere Pro、Pugetbench for Photoshop、Pugetbench for Lightroom以及Pugetbench for DaVinci项目进行测试。

实测i5-12600KF确实更适合创作场景，在比较吃单核的Ps中，i5-12600KF轻松领先5700X3D，领先幅度高达25%，Lightroom中的表现一样出色，领先幅度也有17%。在AE中，拥有更多核心数的i5-12600KF更是出众，性能优势接近20%。

如果你是PR的重度用户，还可以考虑Intel不带F系列的处理器，因为Intel的核显能给PR带来神秘加成，性能还能更进一步。

专业渲染性能测试

更专业的创作性能我们也进行了详细的测试。先说结论，i5-12600KF是更适合创作的选择，无论是性能表现还是性价比层面，都双双超越5700X3D，具体测试结果如下：

首先看Blender，在所有场景的渲染过程里，i5-12600KF的速度肉眼可见的更快，得益于多核心多线程的设计，i5-12600KF领先15%以上，部分项目逼近20%。

再看另一款软件的测试，V-Ray 5中，i5-12600KF的测试结果为11118 ksamples，压力更大的V-Ray 6里，16211的得分依旧强于5700X3D。换算成百分比，性能领先幅度将高达25%。

综合场景测试

日常使用体验部分马上就来！

CrossMark

首先是CrossMark，它是一款综合测试软件，能够很好的反应平台的生产率、创造性以及反应能力，同时还支持 Windows、MacOS 等多个平台运行。这次我们使用的是BPN专业版本，测试出来的数据比免费版本的更准确。

实测数据基本与上面的理论成绩一致，在其他硬件都相同的情况下，i5-12600KF的表现就是要比5700X3D高24%左右。甚至部分项目里，这个领先幅度能够扩大到46%。

PCMark10 Extended

接下来就是玩家们都很熟悉的PCMark 10了，这次我们使用PCMark 10 Extended版本进行测试，它几乎涵盖了办公、网页浏览、生产力创作、游戏等多个方面的综合体验，能够详细的反映平台的实际性能。

明显i5-12600KF在办公、网页浏览、生产力创作等方面都超越了5700X3D，与上面的测试都很吻合，整体性能领先5700X3D处理器近15%。至于游戏方面，性能差距也不大，不过游戏表现强不强，还要看实际游戏表现才知道。

游戏性能测试

下面是各位心心念念的游戏测试。先看网游的表现，这里选择《永劫无间》《PUBG》两款热门网游进行测试，都是1080P最高画质，在永劫无间里，两款处理器的平均帧几乎一致，不过i5-12600KF的1%Low帧稍微领先于5700X3D。

《PUBG》的测试里，i5-12600KF就有些落后了，看来5700X3D的96MB三缓在部分游戏里还是有优势的。

不过i5-12600KF在策略类游戏《全面战争：三国》里又找回了场子，无论是平均帧还是1%Low帧都大幅领先5700X3D，整体要强20%左右。

再看看另外几款基本的3A大作，由于《光明记忆：无限》《巫师3》没有Benchmark，所以我们手动跑图，以同样场景下取最大帧数，两款游戏里i5-12600KF平均帧还是能够领先5700X3D。

《战争机器5》的测试里，小i5甚至能够越级挑战锐龙7！202 FPS的平均帧表现要比5700X3D高出12%左右。

即便是打着AMD Logo的《孤岛惊魂6》与《无主之地3》，i5-12600KF也没有输5700X3D，在《孤岛惊魂6》里明显领先，《无主之地3》中则不分伯仲，i5-12600KF还是有点东西的。要知道X3D系列处理器可是被称为“游戏神U”的存在。

《荒野大镖客2》和《赛博朋克2077》里，i5-12600KF与5700X3D打的有来有回，几帧的差距。

最后再看看号称“显卡离去”的3A大作《地铁离去：增强版》中，i5-12600KF无论是平均帧还是1%Low都要优于5700X3D，更高的1%Low帧能够带给你更流畅的游戏体验。

总的来说，在我们实测的几款游戏中，Intel的i5-12600KF与AMD的5700X3D互有胜负，甚至一些项目里还能遥遥领先5700X3D，不得不说，以i5-12600KF现在的性能表现与售价，绝对是一颗性价比超高的主流游戏CPU。

整机稳定性运行测试

最后是FPU烤机，在室温24度的情况下，使用AIDA 64软件进行Stress FPU稳定性测试，可以考量CPU性能释放效果和稳定性。

在测试的过程中能看到硬件监视器中i5-12600KF处理器的所有核心都达到了满载的状态，其中性能P核全程跑满4.5GHz，而能效的E核也均睿频到3.7GHz。

温度上也有出色的表现，由于制程工艺的升级和架构的革新，这颗i5-12600KF的温度一直处于合理的水平，全程稳定在56℃左右，FPU烤机时的功耗来到了110W，功耗表现相当不错，即便是配上额定功耗为500W左右的80PLUS金牌电源也可以困难满足。

同时我们来看看5700X3D的温度与功耗表现，由于更多的三级缓存加入，因此功耗上也会比普通的5700X高些，功耗为到了105W，功耗方面是与i5-12600KF不相伯仲。但烤机温度实在有些吓人，FPU烤机时CPU频率就掉了，另外同测试环境情况，同款AIO 360水冷的压制下仍达到75.6度。尤其是对温度较为敏感的玩家，可能5700X3D就会不太适合了。

装机推荐

看到这里，想必大家对这两颗CPU也有了一定的了解。装机已经跃跃欲试了吧，别着急，这里给大家准备了两套装机清单供大家参考，这里我们选择的是更具性价比的配置，主板我们换成了B660M与B550M，这也更符合这两款处理器的定位。内存方面，一样是3200MHz，两根8G组成16G双通道已经足够满足大部分玩家的需求了。

显卡可以选择最近热门的RX 6750 GRE，这是一款定位主流级别的甜品显卡，玩转1080P甚至轻度2K游戏不在话下。另外考虑到两款处理器的发热量，我们也可以将预算降低一些，选择更有性价比的风冷，压制这两颗100W出头的处理器绝对够用。

硬件选好以后，其实单看价格就知道了，i5-12600KF的装机成本明显更低。并且i5-12600KF还可以装DDR5平台的版本，价格也并没有比AMD平台的高很多，如果你是一个“战未来”玩家，那首选DDR5准没错。

写在最后

测试前，原以为5700X3D号称“游戏神U”，那游戏层面应该有不小的优势。结果实测完，i5-12600KF的游戏表现更为亮眼，在侧重CPU实力的游戏中它能大幅领先5700X3D，大型3A游戏时，两者的游戏表现更是伯仲之间，互有胜负，在游戏领域其实没有差太多。

想要提升游戏性能，换装更强的显卡显然更加实际。这一点上你选择Intel的i5-12600KF就能做到，这款处理器目前的售价仅需1199元，相比起5700X3D的1599元直接便宜了400，千元出头就能买到一颗性能强劲性价比拉满的主流CPU，多出来的预算加到显卡里，那游戏性能绝对比单纯选择5700X3D更高。

游戏性能有不错的表现，不过它的功耗与温度更让人惊喜，二者的TDP功耗其实差距不大，不过温度却是天差地别。5700X3D因为有这个3D缓存发热大户存在，在烤机这种高负载下，温度直逼90℃左右；而12600KF的温度则是低至52℃。更低的大热显然能够带来更强势的性能释放，并且也给超频玩家预留了一定的空间。

上面说的都是游戏层面的表现，如果你不止是一个游戏党，平时还需要兼顾创作方面等需求，那i5-12600KF更是你的理性之选。在渲染、压缩、转码等方面，Intel平台都比AMD要强上不少，更多的核心与混合架构带来的优势是5700X3D所不能比拟的。能文能武才更符合大多数用户的使用场景。

另外，i5-12600KF还支持DDR4/DDR5两种内存，可以灵活选择，想要性价比的用户可以用更低的成本组建D4平台的主机，想要让自己的主机用得更持久，那D5平台就是目前更正确的选择。

就现阶段而言，酷睿i5-12600KF无论基准性能、游戏表现，还是升级空间、性价比，都堪称主流用户的首选，比起锐龙7 5700X3D来说，i5-12600KF无疑更值得考虑。

*本文所有测试软件均为实际使用、真实测试，不代表任何品牌方立场。