4月是毕业生准备论文和找工作的忙碌季，广大女学生们必定要经历一段压力极大、日夜颠倒的灰暗时光，而这些都会影响女性自身的生理健康。《2013中国女性生理健康白皮书》（以下简称“《白皮书》”）发现，近6成16岁到20岁的女性觉得自己偶尔压力大，比例高于其它各年龄段，而20岁左右，正是完成学业与确立职业目标的关键时期，压力甚至会高于部分已婚已育的女性。
找工作，认准行业是关键
《白皮书》发现，不同行业的女性其生理表现也略有不同，一定程度上反映了所在行业的隐性特征。
调查显示，学生由于压力较小、课余时间多，月经流量正常比最高，其次是医疗卫生行业与服务业，而压力较大或不够稳定的自由职业、企业职员及其他行业则比较容易出现量多量少的问题。《白皮书》相关数据表明，近3成医疗卫生行业、服务业与自由职业的女性压力最大，一定程度上可为女性择业提供参考。
求职季，也要考虑姨妈期
不少女生害怕求职面试时遇到姨妈期，因为此时精神状态差，容易疲劳且气色不好，对于求职面试不是很有利。而姨妈期同样也怕“撞上”求职季：压力过大、情绪波动、熬夜、饮食不规律等都会造成痛经、腰酸、腹泻等经期不适，而睡眠不足更容易导致月经量少。有的女生喜欢喝咖啡熬夜奋战，《白皮书》中认为咖啡容易经期头晕或情绪变差，建议女生少喝。
《白皮书》显示，由于周末放松后马上迎来紧张的工作日，促进了激素波动，因此周一来月经的人最多。当情绪放松，压力较小，激素水平也会相对平稳。因此求职期间，树立自信，适当放松，保持良好的生活习惯，对于缓解月经不适带来的干扰很有效。
初入职场，怎样快速适应
初入职场，大部分女生都有不适应的情况，而运动对于缓解女性焦虑、紧张等不良情绪有很好的帮助。《白皮书》分析了不同职业的运动偏好：时间相对宽松的自由职业者、学生与企业职员，更喜欢跑步、快走等耐力性运动；而服务行业、医疗卫生行业等高压人群，选择放松身心类的瑜伽运动更好。教育行业及企业职员的办公设备完善，该行业女性的运动频率及时间也优于其他行业女性。
而性生活也是多数女生新生活的一部分，稳定的性爱对于提升职业女性的安全感也有帮助。《白皮书》显示：自由职业的女性房事频率明显高于其他职业，而企业女职员的性福比例略低。除学生和教育行业同房次数低于1次的较多，其他行业均在每周1-3次的正常范围内。教育行业的女性有近3成每周同房1次以下，这可能也与该行业需投入大量的时间有关。
《2013中国女性生理健康白皮书》所属的大姨吗月经期助手温馨提示：适量的运动及健康的性爱对于缓解职业女性的心理压力及改善月经不调很有帮助，但在月经期间尽量不要过量运动，注意休息，同时避免性爱，以免经量增多，或是增大感染的几率。
*《2013中国女性生理健康白皮书》由“大姨吗”所属的友乐活（北京）网络科技有限公司发起，联合中国传媒大学调查统计研究所，结合2800万常用注册用户的数以亿天的日常经期记录，从数据挖掘与分析的角度探索女性生理健康问题，是中国首部最全面的女性生理周期报告。
