减脂瘦身必不可少的跑步装备，2022咕咚三款运动跑鞋

每逢春节一过就发现身边不少朋友都胖了不少，而笔者已经胖了十多斤，脸都变圆了很多，最近决定开始跑步瘦身，毕竟跑步是最有效的健康减脂瘦身方式。盲目的跑步容易伤膝盖，要想健康安全的运动，就得需要一款合适的跑鞋，下面推荐咕咚最新的三款跑鞋，均是笔者亲自体验过的。

1、咕咚5K智能跑鞋

咕咚5K智能跑鞋提供有黑色、白色和粉色可选，鞋面采用了Microknit微距飞织技术，做成了3D散热面，上面分布着大量透气孔，能提高鞋内的透气性和舒适感。鞋舌与鞋身采用了一体成型设计，没有任何的拼接缝合，形成袜套式鞋身，能提升脚背的包裹感，无论是快走，还是慢跑中都能快速适应。

大多数初跑者受伤较多的都是膝盖，而咕咚5K智能跑鞋中底采用了咕咚独立研发的低密度高弹性材质，搭配特殊发泡胶棉的鞋垫，能提供双重缓震效果，在跑步运动中能减轻硬质路面对腿部的冲击，更好的保护脚踝和膝盖。

咕咚5K智能跑鞋作为一款入门级别运动鞋，总体表现都比较让人满意，虽然价格只有百元左右，但品控上做的不错，能满足很多场景下使用，无论是日常休闲穿，还是去健身、散步、瑜伽和慢跑都能胜任，还能搭配智能芯片，进行科学运动。

2、咕咚21K驭风跑鞋

咕咚21K驭风跑鞋面进行了全新升级，采用了轻质双层贾卡设计，比单层有更好的支撑性，前掌位置的鞋面分布有大的透气网孔，能增加鞋内空气流通，保持双脚干爽舒适。鞋舌采用了防移位设计，比普通跑者增加了左右两侧的固定环，通过鞋带穿插固定，可避免剧烈运动中鞋舌移位而影响跑步节奏。

鞋后跟采用了镂空硬质材料，能在跑步中稳定脚后跟，避免鞋子滑脱，镂空部分使用了反光条设计，能提高夜晚跑者的安全性。还加入有可视GEL缓震胶，这种材质具有高抗冲击性和缓震性，能在跑步中大幅度减轻硬地面对膝盖的冲击。鞋中底采用了弹性Duo-Hee材质，软硬适中，太软容易泄力，太硬容易伤膝盖，有着不错的缓震性和支撑力。

咕咚21K驭风跑鞋无论是外观颜值、还是内在性能都进行了全面升级，有舒适透气轻质鞋面、软硬适中Duo-Hee中底、高抗冲击GEL缓震胶、出色防滑耐磨大底，防护抗扭TPU贴片等等，适合跑者日常慢跑、训练或参加半程马拉松比赛。

3、咕咚42K造风者碳板跑鞋

咕咚42K造风者碳板跑鞋采用了橙白配色，显得时尚有活力，鞋面采用TPU网纱材质，相当轻薄透明，阳光能轻松透过鞋面进入鞋内，增加了跑鞋的透气性和包裹性。后跟采用了尖凸设计，和市面上大部分碳板跑鞋的后跟相似，能在长距离跑步中减少风的阻力，还在后跟外出印有“飍xiu”标识，突出了跑鞋像风一样轻快的特性。

中底采用了PEBAX超临界科技材料，具有轻质透气、柔韧性好、快回弹性等特性，能在长距离跑步中提供足够的支撑力。鞋垫采用了多孔PEBAX材质，比普通跑鞋的轻盈透气有弹性，能在跑步中增加回弹力和舒适度，上面还印有“不追风，敢造风”的标语。

在跑半马中能明显感觉到PEBAX超临界发泡中底提供的向前推进力，平时跑得比较吃力的配速，如今显得轻松很多。咕咚42K造风者的铲型结构能较好贴合足底轮廓，有效提升脚感的流畅性，搭配稳定性和抗形变性较强的全掌碳板，可增强拉起的回弹力，长时间提供向前的推力，有效提升跑步的效能，节省后半程的体力，降低撞墙的风险。

咕咚之前推出的跑鞋涵盖了从入门到专业的各个阶段，而咕咚42K造风者碳板跑鞋的推出，进一步完善了咕咚跑鞋矩阵，跑者从初级到高阶的使用需求。咕咚42K造风者碳板跑鞋各方面的表现都比较出色，通过科技创新构建的三大核心技术，为跑者提供持续的推进力，适合跑者有一定的马拉松基础，平时进行马拉松的训练和竞速使用。