qz52269229 2022-11-18 23:40 发布菠菜根圆锥状，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，食用可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，食用豆腐还有助于补充钙质，维护骨骼健康。
准备食材：菠菜3棵、豆腐1小块、面条20克
步骤1：豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟。
步骤2：豆腐熟后捞起切成小碎块。
步骤3：将菠菜洗干净，放入沸水中焯烫熟。
步骤4：菠菜捞起后，留菜叶，切成末。
步骤5：将面条折成小段。另起一小锅，放入适量清水，放入面条，大火煮开。
步骤6：放入豆腐和菠菜，换成小火，熬煮到面条软烂。
步骤7：盛碗即可。
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