qz52269229 2022-09-14 17:48 发布黑豆中的维生素E、钙和铁含量都很丰富，对保护骨骼健康，预防和改善缺铁性贫血都有重要作用。
黑豆中的维生素E、钙和铁含量都很丰富，对保护骨骼健康，预防和改善缺铁性贫血都有重要作用。
准备食材：黑豆40克、白米3/4量米杯、水6量米杯
步骤1：将黑豆洗干净，用清水浸泡1个小时。
步骤2：黑豆放入蒸锅中，隔水蒸熟，捞出纳凉备用。
步骤3：白米用清水浸泡30分钟。
步骤4：泡好的白米放入锅中，加水大火煮沸再换成小火熬成粥。
步骤5：最后加入黑豆在滚煮一下即可。
广告声明：文中若存在对外跳转的链接（涵盖商品链接、超链接、二维码等各类形式），其目的在于为您呈上更多与内容相关的产品信息，助您迅速甄别。但我们不对其做任何明示或暗示的保证，烦请您谨慎参考，依据自身的需求与判断来做出决策。
0
0
PANDA熊猫27英寸IPS原生75/100Hz高刷HDR高色域低蓝光不闪屏超薄窄边电竞游戏办公台式笔记本电脑显示器 全新升级IPS75Hz新版 PK27FA2
599元(满649减50,券后省50)
01:23 京东
泰迪熊(Teddy Bear)探险家特薄拉拉裤XXXL24片(17kg以上)婴儿尿不湿
64元(月销3000+)
01-01 京东
【结婚喜糖】好时巧克力进口婚庆喜糖送礼零食散装糖果小吃500g*2
135.8元
01-01 天猫
身边科技大透视：数码科技（剖视图版）
9.7元
01-01 京东
包邮银鹭八宝粥桂圆280g*12罐速食早餐即食送礼礼品
29.9元
01-01 天猫
潮宏基彩金18K金项链女士圣诞礼物 肖邦链 XXK30000071 黄K约42cm
489元
01-01 京东
更适合小体积装机+轻度超频丨技嘉小雕Z890M WiFi7主板评测
原创
户外对讲机怎么选？努比亚N1超薄对讲机重新定义户外对讲
原创
英特尔Arc独显的另类应用，渲染副机搭建实录
原创
唯一没被手机取代的通讯设备，我搞了一对儿！努比亚N1对讲机实测
原创
网友评论
写评论