qz52269229 2022-10-13 13:43 发布香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。
苹果口味酸甜，可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能调节胃肠道菌群。苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群。苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效。
准备食材：香蕉1/4根、苹果1/4个。
步骤1：将香蕉剥皮、去掉白丝后，一切为四，取中间的一小块。
步骤2：香蕉放入碗中，用勺子或研磨器将香蕉磨成细腻的香蕉泥。
步骤3：苹果洗干净，去掉皮之后，一切为四，取一小块。
步骤4：将苹果搅打成苹果泥。
步骤5：将苹果泥混入香蕉泥中。
步骤6：将果泥搅拌均匀即可。
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