生活中有哪些容易被忽视的热量炸弹你知道吗？

作为操心你们减肥减脂的热心小编，真的总是害怕你们进入这种误区，将看似低脂的食物当做减脂餐，然后体重和体脂却总是不上不下，那么，现在来看看你是不是已经进入一下误区，如果中了，要赶快改变这些习惯，扔掉这些热量炸弹。

1. 风味酸奶

超市里卖的许多酸奶，它都是风味发酵乳，添加了许多白砂糖和添加剂，喝起来好喝还上瘾，但是实际上一点也不低热量，减脂人士最好是选择无糖酸奶。

2. 干蔬果

市面上很多售卖果蔬脆片的，广告和宣传打的特别响亮，不喜欢吃蔬菜水果的人选择购买口感酥脆，吃起来嘎嘎香的这种被炸过烘过的脆片，但是实际上很多蔬果在这种制作过程中的营养已经流失，剩下的只是令人发胖的脂肪。

3. 冬枣

是不是你觉得什么只要是水果就是低热量的呢？这就大错特错了，冬枣含糖量特别高，属于高糖水果，减肥人士和糖尿病患者都要慎食。

4. 方便面

一块方便面的热量大约450打卡，而且实际上对于要减肥的人来说，一盒方便面根本不足以扛饿，最多维持2~3个小时，还不如紫薯，又低卡又扛饿。

5. 鸡爪

是不是觉得鸡爪子没什么肉，就是皮，肯定不会有很多热量呢？实际上，鸡爪每百克有大约250打卡的热量，况且鸡爪经常被拿来做酸辣鸡爪、柠檬凤爪、虎皮凤爪等，热量都会被提高一个高度，所以，吃鸡爪还不如吃鸡胸肉。