★写在前面

▲最近看胖头、彬子天摔跤城，我也手痒搓了几把，亏贼！Zai别说了，这游戏简直停不下来~

不过好游戏总被挂坑，在被瓜比反复摩擦之后，无能狂怒的我，只能把愤怒的拳头倾泻在健身房。结果发现拳师也是需要天赋的0.0，我这种没打几天就肌肉劳损撸不动了。

▲劳损自然要找筋膜枪，打开狗东一搜，阿妹贼~

直接X脑过载，种类品牌眼花缭乱，从几十到上千的都有，差异在哪里，怎么选购，哪款性价比高。想来想去进入思维茅房，啊不思维殿堂，还是直接各价位、各品牌买几款，回来试一下全面对比下好了。本篇文章主要结构如下：

一、筋膜枪选择

二、筋膜枪选购要点

1. 击打穿透力

2. 稳定性

3. 震动频率

4. 重量

5. 噪音

三、筋膜枪使用对比及总结

★正文

一、筋膜枪选择

▲经过综合销售量、品牌以及知名度等的考虑，选择除了8款筋膜枪进行比较，分别是倍益康 Ti Pro、麦瑞克 M10、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0、菠萝君 M2、云麦 PB、佑美 HiLink以及康佳 F5。

▲通过对这8款筋膜枪的外形以及配置的比较可以看出：

1.倍益康Ti Pro以及麦瑞克 M10的体积相对其它几款筋膜枪较为小巧，不占地方；

2.倍益康 Ti Pro、Artsmith AS500以及云麦 PB配备有收纳包，平时收纳以及携带上比较方便；

3.外观上看，倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB这四款的做工比较精细，质感以及细节方面有所体现；佑美 Hilink以及康佳 F5整体感觉塑料感比较强，配件的收纳也很随意；菠萝君 M2以及麦瑞克 M10的做工比较中规中矩，不推荐拿去送人；

4.在配件方面，菠萝君 M2和佑美 HiLink配备了6个按摩头；倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0配备了5个按摩头，其中倍益康Ti Pro配备了一个钛合金头；麦瑞克 M10、云麦 PB配备了4个按摩头；康佳只配备了2个按摩头。

二、筋膜枪选购要点

1. 击打穿透力

▲筋膜位于肌肉的表面，分为浅筋膜和深筋膜两种。浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成。深筋膜位于浅筋膜深面，又称固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍于全身且互相连续。我们平时使用筋膜枪主要就是对深筋膜进行放松舒缓，力度不够或者深度达不到，都不能起到很好的效果。

筋膜枪的击打穿透力反映了其击打效果，主要取决于推力以及冲程。在实测中发现部分产品实测参数和官方参数差距较大，这里直接给出实测数据，如下所示：

• 推力测试

▲使用筋膜枪对体重计进行按压击打，直至筋膜枪压停，所得到的的最大推力数值。如数据所示，其中，海博艾斯和倍益康的推力表现比较优秀，除了麦瑞克是小枪推力没办法和大枪比，佑美HiLink和康佳所测得的推力都在9kg以下。

• 冲程测试

▲人体的筋膜层约为7mm左右，筋膜枪的冲程一般在8~12之间比较合适，太小没有效果，太大容易造成伤害。很多筋膜枪声称振幅做到16mm、18mm，实际上振幅和冲程成反比关系，想要加强一方就必须牺牲另一方，冲程大肌肉体感会更强烈,但是牺牲的推力才是放松肌肉的关键，因为冲程达到10mm就可以放松深层筋膜，太大反而损伤肌肉，另外牺牲推力的做法也不可取，推力不达标放松效果大打折扣，甚至起不到作用，所以我建议选择12kg以上推力，振幅10mm左右的筋膜枪，性能值才是比较均衡的，放松效果才能有保证。

除了对力度以及冲程进行定量的测量外，我们也测试了在实际使用过程中不同款筋膜枪的击打效果。如下所示：

• 击打大腿部位：

• 击打小腿部位：

▲倍益康Ti Pro、海博艾斯 Hypervolt 2.0、云麦 PB、Artsmith AS500在实际使用中，击打腿部肌肉的效果，反应出其击打穿透力比较好；特别是倍益康Ti Pro的金属按摩头，击打效果比较明显，能够覆盖比较深层的肌肉。

菠萝君的M2以及佑美的HiLink所表现出的击打效果也能够看出来，但效果相对上面4款要稍逊一些，这跟上面实测的推力还是相符的，他们都相对较小。

麦瑞克M10由于体积小的原因，其推力和冲程都比较小，在整体的击打效果上要逊色一些。

售价不到百元的康佳，虽然宣传的天花乱坠，但是实际的击打体验上，并没有达到很好的击打效果，有种隔靴搔痒的感觉。

2. 稳定性

筋膜枪是靠着按摩头的震动产生击打效果的，在筋膜枪的使用过程中，我们能够直观感受到机器稳定性的就是使用时的震感，手的震感越小，稳定性也就越高，使用起来就越舒适。

▲为了测出筋膜枪手柄的稳定效果，我们做了一个测试：将一杯水静置于桌面，不远处放置一块橡胶垫，将筋膜枪手柄放置在橡胶垫上，开启并观察杯中水的震动情况。如果杯中水震动比较明显，则说明手柄震感明显；反之，则说明震感较小。具体情况如下图所示，

▲通过测试可以看出，除了海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB震感强烈之外，其余几款的震感都比较轻微。

3. 振动频率范围与档位

▲筋膜枪除了推力、冲程之外，运行频率也很重要。相对于频率数值的大小，其频率的精准性更为重要，因为在性能满足的前提下，频率达到2000-3000即可有效放松，再高会使皮肤产生刺痛感，另外放松效果也不会更好，而频率精准说明电机对于频率的控制力好说明其稳定性好，性能强。

▲根据频率及档位，在一张图表中用不同颜色画出每一个筋膜枪的振动频率范围及大小，比较明确的看出档位多少与频率范围以及上升幅度。

由频率-档位图可以看出，倍益康是匀速上升的，说明其电机控制力好，机器稳定性高，海博艾斯也不错，但是档位选择较少。其中菠萝君的档位跨度较大，但是一般不建议低于1800。

4. 机身带头重量

▲性能达标的前提下，当然是越轻越好，使用压力小且便携，对有外出需求的健身人群也更友好。麦瑞克由于是小枪，整体比大枪轻2-3倍，但是其击打效果也打了折扣；倍益康在满足性能的前提做到减重，比大多数大枪重量减少了1/3，特别是Artsmith AS500，重量堪比举铁了。

5. 噪音

▲ 筋膜枪在使用时，由于电机的高频转动以及机身的震动，会产生噪音。噪音的强弱直接影响使用体验，这里对使用过程中的噪音进行了测量。主要测量两个值，分别是最小档位的噪音值与最大档位的噪音值。具体的测量如下：

▲噪音的测试中，震感强烈、稳定性差的两款海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB都有上榜，产生的噪音值远远大于其它几款，其中海博艾斯体现在低档位时噪音比较高，云麦和康佳体现在高档位的噪音值比较高；康佳由于其机身使用塑料较多，整体比较轻，产生的震感不是很强烈，其噪声主要来源于其内部的马达及振动部件；剩下的倍益康 Ti Pro、麦瑞克 M10、Artsmith AS500、菠萝君 M2、佑美 HiLink的噪音值都在正常范围内，一档为40db多，最高档为70db多。

三、筋膜枪使用对比及总结

▲ 在进行了上面的测试之后，邀请了身边的小伙伴对这8款筋膜枪进行了实际的使用体验。在使用过程中，小伙伴们在乎比较多的是击打穿透力以及机身重量这两个参数。

在8款产品中，小伙伴在使用习惯上更倾向于倍益康Ti Pro以及麦瑞克M10。对于倍益康，虽然不是最重最大的，但是击打效果非常好，尤其是钛合金材质的按摩头，对深层的痛点放松效果很好，手持舒适度也比较高，携带也很方便；对于麦瑞克M10，虽然击打效果稍微逊色一些，但是小巧轻便、便于携带，还是赢得了不少小伙伴的青睐，感觉大家更多的是想放在办公室里作为平时腰酸背痛的按摩工具。

对于Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB三款筋膜枪，普遍反应击打效果不错，但是重量比较重，压手，长时间把持手会酸,特别是Artsmith AS500，非常的重自己操作是很吃力的。并且，海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB手柄震感比较强烈，噪音值也较大。

佑美和康佳在同体积、重量的筋膜枪中，击打效果比较一般。不过确实一份价格一分货，当价格提到300元以上，菠萝君的M2，击打效果明显就好了许多。但是有小伙伴反映，M2的触屏式按键不是很友好，经常容易误触或不是很灵敏，不如实体按键好用，这个就是做工用材的问题了，不知道是不是个例。

• 购买建议：综合各方面考虑，比较推荐倍益康Ti Pro、海博艾斯以及麦瑞克。其中，倍益康Ti Pro各方面性能比较平均，击打效果，轻便度，稳定性，便携性都比较好；海博艾斯的各方面也不错，但是重量比较重，稳定性比较差，价位相对较高，相对来讲性价比没真么高，好在产品还不错，预算充足的小伙伴可入，如果对性能没要求知识日常按摩，可以考虑麦瑞克，小巧便携，但是男生不建议，力度太小。

★写在最后

本期选择了市面上常见的8款筋膜枪进行了使用对比，希望对于夏天正在积极撸铁、需要选购筋膜枪的小伙伴们有所帮助。本期内容就到这里，我是心潮芃湃，我们下期再见~