【图文】海蜇皮凉拌海带丝的做法_海蜇皮凉拌海带丝的家常做法_海蜇皮凉拌海带丝怎么做好吃
海带含有丰富的碘等矿物质元素,是天然的碘来源。另外,海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,对丰富营养结构有重要意义。
海带含有丰富的碘等矿物质元素,是天然的碘来源。另外,海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,对丰富营养结构有重要意义。
准备食材:海蜇皮100克、海带丝10克、黑芝麻50克、芝麻油1茶匙、醋1/2汤匙
步骤1:海带丝洗干净。
步骤2:然后用沸水焯烫熟后,捞起纳凉备用。
步骤3:海蜇皮切成细条,用冷开水冲洗干净。
步骤4:将海带丝和海蜇皮放入盘中。
步骤5:淋上芝麻油和醋。
步骤6:搅拌均匀。
步骤7:热锅将黑芝麻炒熟,盛出备用。
步骤8:最后撒上黑芝麻即可。
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