qz52269229 2023-02-22 11:28 发布核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
核桃有助于强健大脑，提高记忆力，同时能够提供丰富的营养，有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说，核桃也是良好的能量供给。
准备食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
步骤1：玉米掰成玉米粒。
步骤2：核桃剥壳，取出核桃仁。
步骤3：玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。
步骤4：将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。
步骤5：加核桃碎即成。
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