qz52269229 2023-02-22 11:31 发布扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源，另外扇贝富含钙，有助于增加眼球壁的弹力。
扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源，另外扇贝富含钙，有助于增加眼球壁的弹力。
准备食材：扇贝6大只、粉丝1小把、青红椒各半个、大蒜4瓣、料酒1茶匙、豆豉2汤匙、鱼露1汤匙、清水1汤匙、香油1茶匙、植物油4汤匙
步骤1：把粉丝放入温水中泡软后备用。
步骤2：将扇贝的外壳掰开，用刀将扇贝肉片出，去掉黑色的沙包，将扇贝肉用水洗净后，在扇贝肉上打上十字花刀。用刷子把扇贝壳里外都刷净备用。
步骤3：把处理好的扇贝肉放入碗中，倒入料酒腌制5分钟。
步骤4：把泡软的粉丝剪成5厘米长的段，放入扇贝壳里。
步骤5：再把扇贝肉放在粉丝上。
步骤6：将豆豉、鱼露、大蒜泥和清水放入碗中搅匀后淋在扇贝上。
步骤7：扇贝连盘放入蒸锅，水开后用大火隔水蒸10分钟。
步骤8：取出后，将青红椒碎撒在扇贝上，将香油和橄榄油混合烧热后，淋在扇贝上即可。
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