快调哑铃是通过极小的空间实现多种哑铃重量的产品，它更适合放在家里使用。这几年快调哑铃除了搏飞、AtivaFit等美国的大品牌，也逐渐有了其他产品出现，那这些快调哑铃安全么？好用么？体验感如何？本文就来给这个逐渐兴起的小众产品做一个对比。

先表达一下，因为原来的健身工作室倒闭关门了，有些设备我就搬回来了，因为原工作室CrossFit为主，所以就没有用传统哑铃，都买了可调式的。除了搏飞与火星人是我自购的，剩下三款是其他教练通过各种途径采购，所以对比仅限于手上这几款的情况。

横评品牌

我这次对比的品牌一共有五款，分别是BOWFLEX搏飞、AtivaFit火星人、HEAD海德、UPNESS NÜO、PowerBlock，我给品牌做个简单介绍。

我对这5个品牌的了解，大概如上，这里面我熟悉、确认真国外品牌，美亚有在售的就是搏飞、火星人与PowerBlock。

比如这次搏飞这款经典的552，因为卖了很多年了，在美亚上有接近21000的评价，销量超高。

比如这次测试的同款AtivaFit火星人的，在美亚销量也有差不多4000个评价，也是销量很高的产品了。

而PowerBlock的畅销款也有差不多2000个评论，也是非常不错的。

至于海德与NUO..美亚上搜不到~为啥我就不好深入解释了...

接下来我们一个个单独的说。

AtivaFit火星人

火星人这款哑铃，是之前工作室教练最喜欢用两款之一，做工、品质、手感一流，从设计外观上，很适合铁友。

重量上，火星人实称25.5KG，多了0.5KG，误差不大。档位从2.5KG开始有10档，起始重量合理，档位数量合理。

调节方式上，火星人是按住哑铃上的红色按钮，另一只手旋转顶部的旋钮，手感极好，调节顺滑，男女都可以轻松完成，而且调节一边即可，不会出现其他那样，稍微不注意数字就会有不平衡的问题。

火星人手柄上的红色按钮。

火星人采用了PP塑料与不锈钢结合的方式进行组合的，卡哑铃的方式是橙色的大块PP材料，通过不同角度的PP材料旋转时候卡住哑铃片的方式带起来。

哑铃片是金属烤漆，亚光工艺，质感非常不错，哑铃片没有包胶。

在健身房的话包胶的作用一是防止生锈，二是冬天换片不会太冷，三是不小心砸到不会太痛（还是很痛的...），但可调哑铃是没法随便丢的，会坏，只能轻拿轻放，而且换重量也不需要接触到哑铃片，实际用起来倒是没啥影响。

整体使用体验上，调节便利性、取放的舒适度，火星人也非常舒服、顺滑，而且用了亮橙色+黑色的组合非常好看。

火星人在各方面体验都是属于上层水准，做工用料也都非常不错，JD活动可以1899元拿下，是性价比最高的一款产品了！

BOWFLEX搏飞

搏飞552这款24KG的哑铃，也是我之前文章单独测评过的，是工作室教练最喜欢的两个款式之一。

无论是做工，品质，手感，都是一流的，唯一的缺点是贵。

重量上，搏飞实秤24KG，很标准。档位上，搏飞从2KG开始做到了15档，起始重量合理，档位合理，档位多到让你害怕。

调节方式上，搏飞是旋转左右两边的数字档位，手感极好调节顺滑，男女都可以轻松完成，但是要注意需要两边调节数字一致，不然两头重量会不一样。

搏飞采用的旋转开关是手柄底部的这个插销开关（左图），只要与底座上的插杆连接（右图）被按下，就可以旋转了，后面基本所有的哑铃，调节功能的锁定与打开都是这个方式实现的。

搏飞在手柄与哑铃的各部位连接上，采用了PP塑料与不锈钢结合的方式进行组合。

大家不要觉得使用PP塑料安全性上有问题，使用合格的PP塑料它的承重能力与韧性是非常强的，而且还不会有生锈的可能。

所有的哑铃片都使用了PP塑料包裹。

整体使用体验从调节便利性、取放的舒适度，搏飞都是非常舒服的，结合一流的做工与用料，这款快调哑铃可以说是几乎完美了。

非要找缺点的话，有两个：

1.目前在售最大重量只有24KG，高阶用户会觉得不够大；

2.贵...JD618要2988元。

当然，贵可能是我的问题，所以可能缺点只有一个？

HEAD海德

海德在外观上与前两款差不多，但区别是海德是25KG的重量，有别前两款在哑铃两端调节的方式，海德是旋转握把选择重量的。

称重上海德比较准确。档位从2.25KG开始有5档，起始重量合理，档位不合理，略少。

调节方式上，海德的握把旋转方式比较费力，以前工作室女教练从不用这款哑铃，因为基本都转不动，你看我在转动的时候不是故意停顿啊，而是在用力...

海德主杆取哑铃片的方式也是通过PP塑料卡哑铃片，但是前面说过，用好的PP塑料是没有问题的，海德的PP塑料硬度似乎不太好，在长久的使用中哑铃片有许多刮擦的痕迹，并且出现了磨损，甚至你还能看到主杆上被哑铃片挖下很多胶丝。

短时间使用上似乎也没啥问题，但是从长久考虑，我手上这款估计不一定能支撑多久，倒不是说断裂，而是说杆子直径磨小了就会松动。

• 不排除我手上这款是质量问题的个案。

此外虽然与火星人一样都是金属喷漆，但海德这款的金属工艺就差一些，各种小缺口，以及喷漆工艺明显差一些，甚至能看到类似补漆的痕迹。

整体使用体验上，调节便利性差，比较费劲，取放的舒适度还行，主杆的PPS塑料材质有被摩擦痕迹且逐渐磨损，哑铃片喷漆与工艺也不如火星人的款式。

存在问题：

1.调节费劲；

2.主杆容易磨损；

3.做工一般；

虽然零售价1538元，但是如果都是我手上这款的做工与工艺的话，就不建议购买了。

PowerBlock

首先表明，我手上这款不是我亲自采购的，我问了采购的教练，他的订单截图如上，注意这是单只的价格，因为他买的时候没留意，结果收到才知道是一只，后来又补了一只。

这款网红产品在ins上挺火的，但是原来放在工作室大家尝鲜后玩过几次，就几乎没人用了，主要是调节很麻烦以及作为常规哑铃用手感总觉得不顺。

从设计上来说，这个哑铃还是很有创意的，你看它全部散开来看是这样的。

组装起来是这样的~

重量上，PowerBlock实称25.2KG，但面板上最大是50磅/22KG，误差较大。档位从4.5KG开始有9档，起始重量太高，档位合理。

调节方式上，PowerBlock是非常特别的采用插杆插入不同重量，卡住左右两边的杆子，然后取出来的方式。

教练都不爱用这个原因是每次切换重量，都要低头看数字，然后还要找准位置插进去，而且工作室哑铃一般放地上，要去看数字还得再低头，太麻烦了。

这个插销是软质塑料的杆子，虽然我多少觉得有点担心，但是似乎国外那么火，应该也不会有啥大问题。

哑铃手柄上，也是采用金属与PP塑料结合的方式，PP塑料卡哑铃片也是通用做法，安全性上不用担心。

工艺上，也是使用金属加喷漆的方式，只是喷漆工艺上使用了烤漆，而且是汽车用的那种，整体感觉还是挺好的。

然而不知道是我手上这款的问题，还是所有的PowerBlock都是这样，哑铃片与连接杆的焊接上，都存在焊接不全的问题。

放一个细节图会明显一点，基本上每一块哑铃配重，连接杆位置焊接都是这样的，只焊接了50%不到的连接区域。

往小了说，这个出问题，会伤人，往大了说，这个出问题，可是会....

不考虑产品做工细节，PowerBlock的特殊结构使得拿起、放下是最顺滑的，但配重切换的方式又是最费神的，因为插杆需要精准，不然就插不进去。

从我手上这款来看，做工存在焊接的问题，不推荐购买。

不考虑焊接做工问题的话，切换配重的方式有点麻烦，需要眼神好并低头确认档位，哑铃的造型略微特别，部分使用单个哑铃的动作如酒杯蹲就不太方便用。感觉产品主要就是设计来给一些hiit动作使用的。

售价JD目前618需要1870元，产品还是网红了点，属于我不推荐的类型。

UPNESS NUO

我要承认我的孤陋寡闻，从没听过这么个牌子，但似乎那个两个点的U又煞有介事的样子，就当它是吧。

这款NUO是20KG，样子也很简洁，但是..它在工作室的时候，也没啥教练愿意用它。

重量上，实称19.8KG，误差不大。档位从2KG开始有6档，起始重量合理，档位太少略不合理。

调节方式上，NUO旋转手柄进行调节重量，手感也是很一般，因为是滚花的握把，所以男生转起来都会觉得手掌皮肤不舒服，女生就更加了，而且还需要不小的力量，基本女教练不碰这个哑铃。

做工上，NUO同样是金属与PP材质结合，而且用了比较特殊的哑铃衔接结构，哑铃片上是有PP材料镶嵌的。

无论NUO是否真瑞典品牌，从哑铃片的喷漆材质、金属的模具计息程度、镶嵌的工艺上都有不错的水平，这方面大家不用担心。

NUO卡哑铃片的方式是旋转收缩中间的钢棒，用来负责上下卡住哑铃片。

而哑铃左右两端的锁死，则是靠哑铃片上两头镶嵌的凹凸造型，相互锁住，设计还比较特别。

但中轴与哑铃片都是金属的，相互摩擦哑铃片中间孔洞的漆面自然就会被磨掉了，生锈就必然了，因为哑铃片一般是铁的，通过喷漆活包胶来防止生锈，再加上运动时候的各种汗，这款哑铃另一个缺点就在这里了。

整体使用体验上，调节比较费力费手、取放的舒适度不错，做工还不错，但它的原理决定了生锈是必然的。

价格618在JD是1998元。

哪款值得买？

我先把我觉得重要的一些点做了个总结，大家可以看看表格，重量上，家庭使用并且愿意使用快调哑铃的，很少有专业型的健身运动员，因此25KG左右是非常合理的重量了。

而因为是家庭使用，快调哑铃又不能随便丢（快调结构会损坏），只能轻拿轻放，所以是否包胶影响不大。

但做工与工艺，就是影响安全、手感的核心，大家一定要注意。

调节舒适度上，差一点的老铁咬咬牙就过去了，女生可能咬牙都调节不了，因此能选好的就选好的。

而档位上，10档最为合理，太少了切换太重，太多了切换麻烦。

综合下来，我推荐如下：

最值得买 火星人AtivaFit

虽然对比搏飞少了包胶，但可调哑铃的哑铃片一般不需要接触，而且做工、手感、档位、起始重量、换挡便利性等方面，基本都是能与搏飞平起平坐的，整体售价也非常优秀，可以说是质价比第一的产品。

而且不知道为啥，ins上的许多健身大佬，家里放的都是火星人的可调哑铃，估计是性价比无敌，而且颜值一流吧？

最强 搏飞BOWFLEX

全方位都做的非常到位的产品，只要你不在意价格，可以无脑入搏飞，世界顶级品牌，确实就是强！

其他

至于其他的，海德与NUO在上面表述过的问题是我不推荐的原因，大家可以参考一下。

PowerBlock建议买了的各位检查一下我说的焊接位置是否有问题，松动了建议尽快找客服处理吧，这个太严重了。而且产品我觉得也不符合常规的铁友使用。

那今天的分享，就到这里啦。