颈椎不适、失眠多梦！何不构建一个优质的睡眠环境？

工作繁忙、睡眠质量不佳，很容易引起很多病源滋生，最为明显的当属长时间工作引起的颈椎问题，如果不采取对应的恢复措施，那么久而久之，小问题就会积累为大问题，悔之晚矣。

睡眠质量的好坏，对于人体劳累所引起的很多问题，有着至关重要的关系。一个良好的睡眠，可以修复白天劳累所损耗的筋骨不适、身体机能。当然，对于睡眠来说，一个优质的睡眠场景也是非常重要的，如床、被褥、枕头都息息相关。如何选择合适的床、被褥和枕，我自己总结了一些小经验，朋友们不妨看一下，也欢迎指点。床垫基本家家户户都有，我个人的建议是：不要选择柔弹性过大的（压凹过深），稍微有点弹性能符合人体曲线的即可，另外就是面料，厚一点、贴肤舒适、透气。

被褥同样要选择面料柔顺、但不能过度光滑，购买的时候可以覆盖皮肤测试一下，稍感贴肤有些许柔滑，又比较舒服即可。像我夏天用的这套空调被，价格不贵，面料却极为舒适，有效增强快速入眠。至于枕头，我个人最为在意，一个好的枕头，不仅能帮助快速入眠，还能对劳累引起的颈椎不适提供回形的纠正修复效果，深度优质的睡眠，一觉到天明，神清气爽。

以我这个祐觉回型枕来科普一下吧，我个人每天在电脑前的工作时长不少于6个小时，长时间的卧案经常都会让劲椎极为不适，用过一些颈椎按摩仪、药物，起到的效果微乎其微，仅一时舒适，却不能从根本解决问题。后期着重从睡眠这方面做了功课，包括床垫、被褥以及多翻对比入手的这个祐觉回型枕，才真正从根源上解决了问题。

回型枕最主要的就是材料以及曲线的设计工艺，祐觉回型枕是一款天然乳胶含量达94%的回型枕，质量保障方面通过了SGS机构权威检测达到A级环保级别，并获得国家多项专利，拥有0甲醛、抑菌99%、抗螨虫91%等出色的特性，入手比较有信心。祐觉回型枕采用的是泰国纯天然乳胶，没有任何的化学物添加，确保人体安全使用性。并且采用了创新的分离式设计，两种回型力度以及多种头部、颈椎辅助作用。

外框回型弹性稍强，针对颈椎的支撑，内枕更加柔弹，可让头部下沉一些，突出C区的人体曲线，令得颈椎得到最原始的形态修复。

枕头的设计工艺，是以4大区的特殊手法打造，A区撑开椎节、B区为C型人体曲度、C区头颈受力隔离、D区自适应高弹应力，对于颈椎的劳损起到修复、呵护的作用。

（小提示：对于颈椎不适的人士，首次使用这类枕头会出现不适的状态，这是因为颈椎劳损引起椎节变形，枕头对颈椎重新纠正修复，会出现关节撑拉的不适感，连续使用睡几晚等椎节回正就彻底舒服了）

让我家小仙女做一回小模特，可以从颈椎的曲度看清楚，祐觉的ABD区弹性配合以及曲线刚好达到22度的黄金曲线，贴合椎度，让整个头部至颈椎处于一个完美的弧度，那种感觉很放松很放松，很容易就入眠。

平睡也好、侧睡也好，高弹性的特性会根据人体弧度而自适应，从而贴合凹凸曲度，起到全面的曲线支撑，得到最好的修复改善。

其次枕套面料也非常重要，像这款祐觉回型枕的面料就出奇的好，采用的是特选的A类婴幼亲肤材质，特别特别的柔顺，还带有弹性，触肤的感觉非常舒服，也支持拆洗，不过有点不耐脏，油性发质的人士，最好多套上一个枕套。

纯天然乳胶以及优质的面料，不仅有着出色的颈椎不适修复、呵护作用，其出色的透气性在夏天的优势也特别明显，保证睡眠中的头部血液循环，不会引起闷热、压抑的情况。同时抗菌等特性（前面以提及）也保证了安全性。

总结：

床、被褥、枕头对于睡眠、颈椎、腰椎以及身体机能、身心疲惫的恢复息息相关，选择好的产品，让自己拥有一个优质的睡眠环境，呵护/修复劳损，真的非常重要，朋友们可以参考一下，同时欢迎评论指点。

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