俗话说得好，差生文具多，而我就是差生中的差生。平时运动锻炼都是三天打鱼两天晒网，即便是没有开始动，也会想着先入手一些运动装备。比如跑步需要运动鞋、臂包、止汗带、运动手表、运动耳机。骑行时也需要专属的骑行手表、水壶、头盔、袖套……仿佛装备够了，才能有动力继续锻炼。

不过在购买各式装备的这段过程中，我也并不是没有收获，比如在运动手表这块，我就发现一些规律。

现今的运动手表已不只是心率检测那么简单，它可以记录运动数据，拥有跑步、游泳、骑行等多种运动模式，甚至还自带健身教练，支持海拔测量，支持分析运动成效等等，让你能够享受更科学专业的运动指导。

不过功能的增多，也让运动手表出现了更明确的细分。比如跑步、户外、健身、骑行运动等等。但无论手表的功能如何进化，我们都要明确一点。运动训练与户外运动，这是两种不同的行为，也有着不一样的需求标准。

运动训练追求的是短时间的成果，所以在数据追踪方面会要求更精准。比如在跑步中佩戴一定得轻巧方便，能抵御汗水的侵袭。后续能通过精准的数据记录，给出运动分析结果，从而对往后的训练做出调整，制定更加科学的训练计划。

户外运动主要是海拔测量、天气情况、指南针、续航时长这些。个人运动数据的精度不一定需要那么高，但搜星速度一定要快，GPS定位得准确，还有拥有三防功能，能抵御户外所遇到的各种极端环境。

虽然市面许多高端手表也会兼顾了户外与运动训练，但对于某些运动来说，还不如针对性的选择自己领域的手表，没必花更多的预算去追求全能。

就拿接下来要分享的铭普Xe1智能骑行运动手表来举例，虽然我佩戴着户外表也能记录骑行时长，但它并不能满足骑行中的常亮度屏需求，还是得抬腕才能显示运动信息，否则续航会大打折扣。

骑行佩戴体验

作为一款中国国家自行车队的合作手表，铭普Xe1智能骑行运动手表对于骑行的支持必然是其优势所在。

当我们按下手表右下的快捷键时可以看到，“户外骑行”是放在应用的C位。也就是说，我们只要双击快捷键，默认会直接进入骑行模式。

进入模式后首先是GPS定位，这个过程视周围环境而定。如手表是初次使用时，那么等待时间要到60多秒，后续再次定位就只需7到9秒左右。

在骑行模式中，由于铭普Xe1骑行手表表盘常亮，所以我左手都不用离开握把，瞟一眼就能基本掌握当前的耗时、心率、能量消耗、里程等，有种常规码表的感觉。

这要比常规运动手表要方便许多，都没有翻腕或者抬腕动作，骑行状态随时看，也能时刻保持骑行姿势，安全性也较高。

结束运动状态后，铭普Xe1骑行手表会在屏幕上显示此次骑行的概要。不仅包含了常规的运动时长、距离、卡路里消耗、平均速、心率等信息，还有心率区间统计，海拔曲线，速度曲线等比较专业的数据。与专业码表的区分，可能是在没有速度踏频和坡度信息。

得益于铭普Xe1骑行手表的四星精准定位，在“Mentech wear”APP中可以查看到精准的地图信息，即便我是绕小街小巷也能准确定位。

在APP中所罗列的运动信息要比手表上的更全面也更直观，除了前面提到的基础信息以外，还有更细节的心率图，分析了无氧耐力和有氧耐力时长，实时配速的里程，并且给出了训练效果评分，以及恢复训练的时间建议。

这可比简单的码表数据罗列要专业太多了。直接从数据出发，通过科学专业的分析，让我们能更深入地了解训练结果，也为下一次骑行做好准备。

户外登山旅行

虽说铭普Xe1骑行手表主打骑行方面，但对于户外探索，依旧能提供不错的支持。

在铭普Xe1骑行手表上选择“登山”运动，然后等待GPS定位。在户外的搜星速度不错，能准确识别当前位置。此时左右滑动还能切换到指南针模式，查看日出与日落时间。

在“登山”模式下，手表除了会显示常规的时长、步数和心率外，还会实际反馈当前的海拔高度，统计累计上升和下降距离，并且实时的坡度也会有读取。

再配合其反强光屏幕设计，户外强光下也能正常观看，不会受到任何影响。并且铭普Xe1骑行手表是5ATM防水等级，即便是突遇降雨也不必担心侵蚀问题。

结束“登山”运动后，我们可以转到“Mentech wear”APP的运动记录中查看详细的数据统计。其实登山需要掌握的数据不多，毕竟对于我来说不是锻炼项目，所以也就看下海拔高度，心率情况和训练效果分析。

用椭圆机来塑形

我现在家最常用的锻炼方式是踩椭圆机。虽然从燃脂效率来说，椭圆机不如跑步机，但它对膝盖的损伤较小，噪音更弱，还具有塑形作用。

短按铭普Xe1骑行手表右下的实体键，找到“椭圆机”选择，然后再次按右下实体键或者点击屏幕开启训练。

在运动8分钟左右，查看手表状态。可以看到步数、卡路里、即时心率都有完整记录。实际上也就不必再需要紧握椭圆机的固定检测握把了，直接以铭普Xe1骑行手表的数据为准即可。

当运动结束后，手表屏幕会自动显示数据统计，不仅包含了步数和卡路里消耗估算，还有心率曲线，步频，有氧训练效果以及恢复时间等数值。参考信息比较多，也显得比较专业。

转到“Mentech wear”APP中，同样可以在运动记录中查看更详细的数据，便于更精准地分析锻炼结果，调整后续的计划。

精工细节外观

铭普Xe1骑行手表的外包装颇有意思，居然是水墨画风设计。中间的几个“我自由不被定义”的slogan，凸显了特立独行的自由姿态。如果不是事先知道里面是运动手表，确实很容易被其迷惑。

物件方面，除了骑行手表主体和说明书以外，还附有磁吸充电线，用于拆卸表带用的螺丝刀。如果能再多附赠一条腕带就更好了，默认的男款表带太大了。

手表共有4种配色，分别为极夜黑、皓月白、熔岩红和太阳黄。因为个人皮肤晒得较黑的关系，所以入手的是熔岩红配色。但如果论颜值的话，我相信皓月白会更好看。

作为一款骑行运动手表，铭普Xe1骑行手表采用了圆形表盘外观，使其在整体感官上显得更加专业。

表圈为不锈钢材质，具有优秀的耐磨和抗污性，再配以康宁大猩猩玻璃镜面，不仅充分保障了屏幕的安全，同时也无惧日常刮擦，最大限度地减轻了用户顾虑。

手表的屏幕为1.2英寸，并不算太大，但却使用了反强光半透设计，让用户在强光环境下也能正常观看。同时铭普Xe1骑行手表还能实现24小时的常亮显示，让我们在骑行过程不必再抬腕亮屏，在保持骑行姿势时也能时刻掌握运动信息。

铭普Xe1骑行手表的机身壳体主要也是由不锈钢材质构成，看上去感觉相当可靠。不过整体重量仅66g左右（含表带），并不会对运动锻炼带来太多的负担。

手表的操作主要依靠触屏+两颗实体键。通过短按和长按的方式，我们可以完成功能呼出，模式切换，查看通知等操作。再配合触屏上下滑动，快速切换功能，不用查阅说明书也能轻松上手。

与常规的手表相同，铭普Xe1骑行手表的触点充电口和传感器也是放在表身的背面。其中充电口需要通过专属线缆才能连接，这也是为了防水的需求而设计。

不过磁吸的充电方式倒是很方便，轻轻一碰即可自动对位连接。

值得一提的是，手表支持5ATM防水等级，可承受50米水深压力，游泳佩戴都没有问题，日常清理汗渍时直接用水冲洗即可，打理非常省事。

铭普Xe1骑行手表采用光电容积脉搏波描记法(PPG)光学心率传感器，不仅能对心率、睡眠质量、压力状态、身体能量等进行实时监测，还能记录脉搏血氧。在正确佩戴的情况下，能够满足大多数运动所需的监控所需。

同时，铭普Xe1骑行手表还拥有四星精准定位，可支持GPS、北斗、GLONASS和GALILEO四大卫星定位系统，能更真实地还原运动轨迹，不必担心骑行路途会走丢。

因为手表佩戴可能是一整天的事，所以我会很在意表带的舒适度。而铭普Xe1骑行手表的表带用的是氟橡胶材质，给我的第一感觉是柔软，具有不错的亲肤感。在扭曲或折叠后，表带的韧性相当棒，能够很好地贴合手腕。

或许是出于佩戴稳固方面的考虑，手表并不支持快拆设计，如要更换表带必须用上附件中的螺丝刀。尽管有些不太方便，但如果要我在稳固和时尚中选择其一，那么还是麻烦一些好点。

Mentech wear设置

要想体验“完整”的铭普Xe1骑行手表功能，我们需要在手机上安装“Mentech wear”应用，并与之适配。添加的过程并不难，当手表正常开机后，只需在“Mentech wear”中点击“添加设备”选项，然后应用会自动搜寻设备，按着提示引导，完成绑定即可。

“Mentech wear”的UI界面比较简洁，下方依次罗列着首页、运动、设备、我的几个选项。我常用的是前两项，而只有当适配完成后，“设备”选项下才会出现Mentech Watch Xe1。

值得一提的是，这些卡片菜单也可自由删减。例如“跑步计划”、“最大摄氧量”和“心率变异性”这三项我用不上，就将其删掉，减少了下拉的卡片数量，然后增添了实用的“经期跟踪”卡片。

“经期跟踪”功能建议我们女生朋友可以开启。只需几个简单的设置，就可建立经期跟踪和孕期档案，每到经期日、排卵日、易孕期都会有提前提醒。只要每个月能持续打卡，即可预测出下次的经期。功能虽小，但却很实用。

运动选项包含了户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、徒步和户外骑行等共计6种运动类型。通过设定距离、卡路里、步数和时长等，完成相应的锻炼计划，类似于挑战模式。

如需对铭普Xe1骑行手表进行更深入的设置，诸如消息通知、快捷应用增减、健康追踪调整、表盘管理等等，那么就得进入“设备”菜单下。其中通过增减“快捷应用”，可以减少或调整在铭普Xe1骑行手表上左右滑动时的功能。将一些常用的选项提前，不用的项目隐掉，从而提升手表的使用效率。

通过“Mentech wear”的表盘市场菜单，我们可以为铭普Xe1骑行手表更换各式各样的表盘，从而打造成极具个性的腕上界面。目前表盘总数已达90多个，点击下载后会自动发送到手表上，并且全部都是免费提供，不存在收费情况。不过手表只支持存放5个界面，超出后需要删掉一个才能发送。

自由不被定义

铭普Xe1骑行手表的操作逻辑主要是由右边两个实体按键来完成，如果手表处在锁屏状态时，那么短按任何键都会先解锁屏幕。

在屏幕解锁状态下，短按右上的实体按键，会返回到主表盘。如当前是在主表盘界面，那么短按则会进入到应用选择菜单。

铭普Xe1骑行手表内含19个应用菜单，有一些是“Mentech wear”APP上所没有的功能，只能通过手表应用选项来开启。比如活动指导、冥想、指南针、高度气压计这几样都是独有功能。

模式的开启方式并不难，我们只需按下手表右下的实体键，即可进入到运动模式选项中，然后上下滑动屏幕选择训练项，再次按下右下实体键或者点击屏幕开启训练。

由于铭普Xe1骑行手表支持四星定位，所以运动轨迹也相当详尽，户外时的搜星速度大概在7秒左右。

佩戴体验上，表带的触感比较亲肤，佩戴一天下来没有较深的压痕。传感器凸出得不多，压痕也不明显。而整体66g左右的重量，负担也还行。不过表带的孔洞太少，手腕小的女生可能无法正确佩戴。

日常使用

手表支持5ATM防水等级，将其水池里面时，屏幕正常显示，也可以按压控制，但屏幕并不能触控。捞起来后，甩一下再稍许擦拭就能继续佩戴。表带的脱水性也不错，不会太过滑腻。

根据官方数据，铭普Xe1骑行手表的日常模式续航时长可达14-20天，GPS模式为20小时。

从我的实际使用体验来说，日常模式10小时耗电约2%，如开启专项运动监测，那么续航确实会减短，大概14个小时耗电6%左右，粗略计算每天10%左右。但如果只是日常模式佩戴，每天也就4.8%，续航20天毫无问题，符合官方描述。

充电方面，铭普Xe1骑行手表在10分钟大概可充电16%左右，属于快充范畴。也难怪官方标注是充电10分钟，可供24小时续航。

轻松hold住

作为一款主打骑行的智能手表，铭普Xe1骑行手表在骑行方面的优势确实非常大。首先是长亮屏的表现，让我们可以随时掌握自身的运行信息，无需抬腕亮屏，骑行姿势都不必有调整。而四星精准定位系统，能真实地还原运动轨迹，轻松指引自己回到正轨上，户外只需7秒左右就能完成搜星定位。

现在只要是骑行或者户外运动，我都会选择性佩戴铭普Xe1骑行手表。虽然并不是每次需开启相应的运动模式，但在腕上读取身体数据确实很好用，可以随时完成健康评估，科学分配一天的精力。

当然，毕竟是运动向手表，所以来电提醒和消息通知只支持简单的阅读与提醒，并不能在手表上完成回复，这也是目前多数运动手表的痛点。