豆本豆牛奶营养怎么样

豆本豆奶有一定的营养价值。它主要由黄豆、黑豆、花生等原料制作而成，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B、维生素C以及钙、钾和镁等矿物质。其中，蛋白质是优质蛋白，含量高于牛奶，并且必需氨基酸种类较为全面；不饱和脂肪酸的含量高达35%，有助于降低心血管疾病发生风险；维生素E具有抗氧化作用，对预防皮肤衰老有帮助；维生素B1、烟酸和泛酸是人体正常活动所必需的营养物质；适量摄入的维生素C可以起到抗氧化作用，并促进铁吸收；此外还能够补充钙、钾和镁等矿物质。因此，适量喝豆本豆奶对身体健康是有好处的。需要注意选择正规厂家生产的产品，并在日常中保持营养均衡并进行适当运动。