毫无疑问，运动手表、智能手表、智能手环已成为越来越多消费者尤其是跑步运动者的标准装备，智能手表和运动手表的出现，给我们日常出行带来了诸多显著的便利与改变。尤其是对体育爱好者的影响更加的明显。

毫无疑问，这类智能数码穿戴产品对体育爱好者的帮助是巨大的！尤其以下四点

1、 通过手表能精准地记录跑步的各项数据，如距离、配速、步频等，使运动者对自己的运动状态有清晰且量化的认知，以便更好地规划和调整训练。

2、 实时监测心率等生理指标的功能，有效得让运动者确保运动强度处于安全且合适的范围内，避免过度疲劳或潜在风险。

3、 运动轨迹记录功能，方便运动者回顾跑步路线，分析不同场地的表现，也能与他人分享。

4、 一些智能手表还可起到一定的激励作用，通过数据的呈现和目标的设定，鼓励运动者保持跑步的热情和坚持

作为一名运动爱好者，跑步是我的最爱，可以说跑步是我的救命恩人，我以前体重220多斤，是个大胖子，走段路都得气喘吁吁，身体也出现了疾病预兆，下定决心减肥后开始了跑步，从开始的快走到跑步，从短距离跑步到长距离，从开始的瞎跑，到认真规划，配速、步频、心率的科学认知，让我开始使用智能穿戴产品，期间使用过的智能手环智能手表也有不少。

不过随着对自己运动目标的提升，关于运动时的佩戴产品也开始出现的分歧，是选择一款功能多样化甚至能看视频打电话的智能手表，还是选择针对运动更加专业的智能运动手表？相信应该有不少运动者都有过这样的烦恼。

相对来说，我认为初级跑者，新手跑者其实选择普通智能手环就能满足需求，但是如果你是一名半专业跑者（开始注意配速、步频、心率等数值的反馈，能进行一小时左右的长距离跑步），或者专业跑者（能完成半马或者全马跑步），这个时候就需要一块专业一点的运动手表来辅助自己了。

今天介绍一下我目前正在使用的运动手表:宜准R7专注者运动手表,这是一款专业竞技运动跑表.尤其适合跑步爱好者和专业跑者。

先简单介绍一下外观吧，表盘直径44mm，厚度13mm，单主机为29g重量，表面采用的是第三代康宁大猩猩玻璃，整体耐用性还是不错的。

这是一款运动功能非常强大的运动手表，支持28种运动模式，其中有跑步以及划船、跳绳、赛艇、登山、徒步等其他运动模式。每种运动模式都具备特定的功能和特色，以满足不同用户的需求。其中单跑步类型就支持：燃脂跑、减压跑、进阶跑、马拉松、操场跑、间歇跑、自由跑七种跑步模式。

它还具备双频定位系统和四通道光学心率模组，有效降低运动伪影对心率信号的干扰 ，能够提供精准的定位和心率监测。

在数据分析与同步方面，手表可以将心率、配速等信息以图标形式展示，并允许用户与近期数据进行对比分析。此外，它还支持与国内主流运动APP如苹果健康、微信运动等无缝连接，便于数据同步与分享。

宜准R7同时还是一款智能生活辅助工具，除了运动功能，宜准R7还集成了智能手表的常见功能，如节拍器、久坐提醒、闹钟提醒等。对于日常使用来说会非常方便。

如果单看以上的内容是不是感觉，宜准R7也就一个普通智能手表而已？也没啥突出的啊？凭啥说这是一款专业竞技运动跑表呢？我来结合我的日常使用中的三个环节来说明一下，为什么我会选择宜准R7作为自己的跑步伴侣。

1、 跑步本就不是一件简单的事

跑步难吗？似乎不难，只要迈开腿去跑不就行了么？不过现实中，跑步其实挺“难”的，尤其对于一些独自一个人努力的跑者，在跑步的过程中，需要自己面对距离、配速、心率。如果有一个伙伴能随时激励自己该有多好？

在没有跑伴和老师的情况下，其实使用宜准R7就是一个不错的选择，虚拟陪跑兔（虚拟陪练）这个功能真的不错，虚拟兔子功能结合训练方案等辅助跑步的功能。可以帮助跑者更健康地进行训练，比如通过设置虚拟兔子的速度来模拟不同的训练强度，从而达到提高跑步表现的目的。

而且也可以用自己上一次的运动成绩作为目标，只要不输给昨天的自己，就是胜利，就是进步（即使每天和昨天的数据一样，只要积累下来，突破超越并不难）

2、 五星定位，细节呈现

经常能看到很多人拿着手机跑步，原因其实很简单，一部分人是因为工作也好生活也罢，运动的时候还是需要关注信息的，而另一部分人，很多就是为了记录自己的运动轨迹，就我个人而言，其实也用过几款支持定位的智能手表，但是感受并不理想，首先就是定位慢，每次定位需要像傻子一样在原地等好一会儿（不过后来我就手表放一边定位，我自己做跑前热身）。另一个原因就是 定位不准确，最终还是需要手机的定位来协助。

宜准R7的双频定位系统，可以借助AGPS的定位技术达到更高定位精度和更快的搜星速度。而对于轨迹的准确度，我们可以借助宜准R7提供的操场跑功能来侧面印证，很多智能手表和手机在标准的400米户外跑道（操场）使用上是比较模糊的，即不论内圈还是外圈，跑一圈，都是相同的距离，其实是不太好科学计算准确的距离和配速的，但是宜准R7可以结合定位轨迹，通过算法优化跑圈轨迹，带来更为精细化的科学分析，这点对于要求较高的跑者尤其合适。

3、 数据监测多样性

作为一款专业的运动手表，数据监测自然也是高标准的，不论是跑步模式，还是如划船、跳绳、赛艇、登山和徒步等非跑步运动模式，宜准R7都可以提供与特定运动相关的数据监测和分析功能，如心率监测、血氧水平检测、气压变化监测等。

这些功能可以帮助用户更好地了解自己的身体状态和运动表现，从而进行有效的身体管理和运动调整。宜准R7的四通道光学心率模组和多种传感技术的结合使其在高强度运动中的心率监测表现值得信赖。

4、 告别续航焦虑

关于续航，这可能是影响大多数人使用智能手表的一大原因了，尤其是运动者，两天一充，甚至一天一充真的非常影响使用，宜准R7在这方面表现非常优异。

我每天会运动一到两个小时左右（高精度双频定位模式），日常也会开启全时段检测，使用一周的情况下仍然能有41%的电量，预计使用两周没问题啊

总结：

其实对于宜准的运动手表，我并不是第一次使用，早在2020年的时候我就开始使用宜准T935运动手表健身了，虽然说宜准智能手表在智能生活辅助工具方面可能略显不足，但其在专业运动功能方面的表现非常优异，尤其适合跑步爱好者和专业跑者。

接这个机会正好可以对两款同品牌的运动手表做一下对比,通过使用宜准R7和宜准T935的不同感受主要集中于三点：

1 外观差异与操作差异

宜准T935的表盘虽然第一眼会感觉比宜准R7更大一些，但实际是因为宜准T935采用了表盘+外围扩展盘的设计，实际表盘还是宜准T935更大，两款手表都配备了MIP半反半透户外专用显示屏，在阳光下都可以非常清晰的看到数据。宜准T935是五个按钮配合使用，而宜准R7的操作会简洁，两个按键，其中一个是旋钮设计，在操作中会方便很多，尤其是左臂使用的时候非常方便

2 功能更细致到位

宜准T935支持的运动模式，相对要少一些，主要适合跑步爱好者，尤其是跑马爱好者。而宜准R7就非常全面，除了跑步，还支持游泳、水上、健身、户外、骑行等全方位的运动模式，不但专业而且更全面。

3 续航显著提升

虽然宜准T935的标准日常续航是28天，功能全开（GPS、蓝牙）的情况下也能保证8小时的使用，不过这么多年使用下来，续航有了明显下降（没办法，换任何智能手表多年时间也会缩减续航），而宜准R7不论是续航还是充电方面都有明显升级。

在充电方面，宜准R7从零到充电几乎比宜准T935快一半的时间（因为宜准T935不是全新的，有损耗所以数据不是太客观），同样的使用和待机，当宜准R只有51%电量的时候，宜准T935已经充电一次了

不论是宜准T935还是宜准R7，其实在运动范畴表现都是非常不错的，前面手表下面那一堆跑马的奖牌就是证明。如果你想选择的是一款适合运动时使用的手表，真没必要去选择花样繁多的那种智能手表，专注才能专业！

这次宜准R7的整体表现不错，拥有更快更准确的定位，拥有更多更全面的运动模式，以及一贯优质的数据监测表现，最后结合其还不错的售价，宜准R7还是非常具有竞争力的