跑了5000公里后，我想说说这16双跑鞋

1.前言

孟子曰：“吾日三省吾身。”我虽不如圣人，但隔一段时间的自省总结还是有在做的。想想自己跑马拉松4年来，穿过的跑鞋种类也挺多了，涉及的价位领域也算是有梯度了，所以来个总结总归也是不错的。不过，我自己一般比较信奉“真人体验，绝不瞎吹”，所以我没穿过的鞋子我是不会大肆夸赞的。除了对自己穿过的鞋子做个归纳总结，文章末尾也会提到几款自己想穿的鞋。总体而言，这算是个经验贴（即便出自我这个跑渣），希望对有兴趣开始跑步或正在跑步的你有所帮助。

▲先来张图镇楼，不是为了吹牛（确实也没啥可牛的），只是想说明我不是标题党，哈哈哈...

话不多说，我们进入正文。

2.15km及以下距离跑鞋

（1）匹克律动二代

▲这双鞋现在买不到了，估摸着厂商觉得这鞋也不是很棒吧~但是像这种定位的跑鞋选择其实还是很多的，选择原则基本上瞎选就行了。因为像这种大底不耐磨，依靠EVA底物理回弹的跑鞋，一般定位都在短距离，而在我们日常跑步中，短距离其实对跑鞋的要求不高，又弹又轻就可以了，跑步的人可能还会因为跑鞋自重小而感觉很轻松。

（2）Adidas Falcon Elite 5

▲当然了，这种短距离，对跑鞋稳定性没有太高要求的情况，我个人是很喜欢Adidas的，比如上面这双Adidas Falcon Elite 5，我曾经穿着来跑了银川马拉松和兰州马拉松，然后创造了自己的第一差和第二差成绩。可见，作为马拉松鞋，它是不合适的。但是，它的穿着包裹很好，穿着很舒服，作为短距离轻跑鞋，是个不错的选择。当然，因为鞋头没有贴片，所以下雨天会进水哈~

（3）Adidas Climacool

▲Adidas Climacool则把清爽贯彻到底，科技层面说是透气材料，肉眼观感上是到处开孔。这种做法使得穿着它在夏天跑步挺清爽的，但下雨天就很坑了，有网友吐槽下雨天穿着去过水的卫生间上厕所，然后...而且Climacool也没有防水鞋头的，所以我很纳闷，Adidas的设计师下雨天都不出门么？

（4）AMAZFIT羚羊轻跑

▲AMAZFIT羚羊轻跑值得说道的是固特异轮胎大底和智能芯片，我们知道，跑鞋的寿命一般是600-800公里，这里主要是针对缓震单元的中底，但是，如果大底像上面提到的匹克律动二代一样不耐磨，你的跑鞋可能还没达到中底的完全损耗，大底就已经磨完，然后开始磨中底，这无疑是一种浪费。当然，话分两头，大底太好其实用处也不是特别大，中底损耗完了，大底再牛也是个摆设不是？

智能芯片有所称道的是，华米本身具备比较不错的运动手环和手表的开发能力，所以结合智能芯片，可以对跑姿等参数进行监测，这点挺不错；但是呢，我在使用过程中，发现羚羊轻跑的芯片计距离不是很准确，所以几乎也就是个摆设。智能芯片的使用功能上，我觉得App的集成和数据的准确程度，华米都不如咕咚。

（5）R2 Real Run无极跑鞋

▲听起来很像国外的牌子有没有？其实这是个国产品牌啦~无极整体有点国潮的意味，但可能也有小伙伴会觉得这跟某某鞋是不是有点像？呃...天下设计是一家，巧合巧合。无极给我的感受是，作为15公里及以下距离的跑鞋时，鞋重和抓地能力都比较不错，缓震也到位，不过再往上，可能就会有支撑乏力的情况。

3.半马（21.0975km）跑鞋

（1）必迈21K

▲必迈21K，是我第二双跑鞋，虽然定位是半马鞋，但我穿着它跑了杨凌马拉松，表现也还可以。必迈21K自重比较大，有300多g，鞋头有防水贴片，稳定性能不错，但有个缺点是大底是横纹，防滑性能堪忧。

▲之前去新疆旅游时就穿着必迈21K，穿了很久的鞋，防滑性能反而变好了，真是耐人寻味的一双性价比不错的鞋子。

（2）361° Kg M2 2

▲361° Kg M2 2是361°国际线系列跑鞋中的一款，设计团队为台湾团队。单只鞋重230g，鞋面很轻薄，支撑性可能会差一些，比较适合自身素质较高的跑者。

（3）咕咚21K

▲咕咚21K的综合品质我觉得是逊色于必迈21K的，我穿着它跑了南京.江宁春牛首马拉松，跑到后面稳定性有点不足。不过咕咚21K有个特色是咕咚智能芯片，可以测跑姿和脚的内外翻，从而利用这些参数来提升跑步表现，减少受伤可能。

4.全马（42.195km）跑鞋

（1）Salomon Sonic

▲Salomon做户外装备发家，越野鞋做得很棒，Salomon作为他们少有的公路跑鞋，大底的Contagrip防滑技术、3D Profeel Film抗扭转系统和大底齿功能和做工都不错。Vibe EVA中底很厚实，网面的抗刮擦性能和支撑性、鞋背的TPU撑都有其特点。总而言之，这是我个人很喜欢的一双马拉松鞋，我穿着它完成了自己绝大多数的马拉松赛事。

由于支撑、缓震、防滑这些功能上都花了真材实料，Salomon Sonic的自重也比较大，但对于马拉松表现提升还是明显的，符合当初其slogan“赢在后半程”。也许你会担心鞋重影响成绩，其实不会，我就是穿着它创造了自己的PB，成功跑进四小时。

（2）必迈42K

▲必迈42K相比前文提到的必迈21K比较明显的变化是中底的诚意和大底纹路的重新设计，以及抗扭转TPU的采用。这种变化当然都是为了在更长的距离上为跑者提供更稳定的支撑、防滑和缓震性能。实测中，必迈42K表现中规中矩，成绩基本上在我个人跑马拉松成绩的中上游，后半段也没有出现卸力等不良反馈。

（ 3）ASICS GT-2000 6、ASICS GT-2000 7

▲ASICS GT-2000系列作为稳定性跑鞋，用来跑全程马拉松自然是没什么问题。亚瑟士这几年也是被吐槽跑鞋科技没什么更新，如图所见，除了鞋网面的设计风格有所变化外，中底和大底的设计风格完全一致。当然，GT-2000 6之前的风评是鞋面容易烂（我还没穿烂，所以先引用这个结论），GT-2000 7在网面上编织得更细密了些，感官上应该会有所改善（GT-2000 7我也还没穿烂。所以也只能感官上判断一下）。作为稳定跑鞋，鞋重也有330g左右，所以支撑还是可以的，也可以轻防水。我在亚马逊退出中国市场时的打折活动中抢的，每双都只要320块，你说还要啥自行车？当然是买买买喽~

（4）Saucony Triumph iSO 5

▲Saucony Triumph iSO 5是去年下半年推出的新品，打响了索康尼重返中国市场的第三枪，作为一双缓震系跑鞋，可以看出，everun中底诚意很足，实测下确实回弹也很不错，鞋面编织粗疏，透气不错，支撑性相对弱一些，水晶大底相比前代的橡胶底，可能会更硬一些，如果膝盖有旧伤的小伙伴谨慎选择。

▲我在去年柏林马拉松上，穿的就是Saucony Triumph iSO 5，在这条“世界最快赛道（马拉松世界纪录仍在此处由基普乔格保持）”上，我跑了四个多小时，这一方面与我自己是个跑渣有关，另一方面，在后半程支撑有所不足。可能我终究还是更喜欢稳定性跑鞋，哈哈哈...

有一些跑鞋，是我一直挺想试试的，但由于种种原因，最终没有买（一是手头还有的穿，二是“家境贫寒”）。不过念着还是会念着的，也许哪一天就剁手了也未可知。

（1）Nike Zoom Vaporfly NEXT%

▲虽然严格意义上这是马拉松精英选手用来破纪录、争奖金用的，但谁说我没有一颗冠军的心呢？哈哈哈哈哈...没有啦，只是因为一个朋友在西安马拉松穿着它将PB提高了30分钟，成功进四，这让我心生“幻想”，如果给我一双穿穿，我能不能刷新自己“尘封两年”的PB呢？

（2）Mizuno Prophecy

▲每当我想起村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》里，译者把美津浓翻译成“水野”牌时，我就觉得莫名喜感。我听说美津浓有年月了，一直对它的机械减震挺有兴趣的。美津浓的跑鞋往往作风粗犷，而被很多跑者认为是丑的，但功能和性价比其实一直很好，我也想整一个...

（3）New Balance 1080V10

▲我的第一双跑鞋就是New Balance 860V4，当时穿着它完成了福州马拉松，即便处于跑鞋寿命末期，仍然感觉不错。但这些年，New Balance似乎卖复古潮鞋上瘾，让我颇有“哀其不幸，怒其不争”之感。我相信我的情怀也是很正常的，毕竟第一次嘛~所以有机会还是想试试New Balance家的1080V10，找回跑步的初心？

（4）其他

没有不尊重的意思，只是一个马拉松跑渣，对于跑鞋的兴趣是持久的，所以任何一款跑鞋，只要有机会，我都是愿意且想要试一试的。“其他”代表着不可知的未来和未来无限的可能性，所以并不是敷衍。

6.总结

虽然咋咋呼呼说自己已经跑了5000多公里了，但其实自己也知道，这在马拉松圈实在是不足挂齿的小数字，所以我也没有多骄傲。熟悉我的小伙伴们知道，其实我这人特别不喜欢装X的，从来都觉得马拉松只是个爱好。这篇文章的初心也是与对跑步或马拉松感兴趣的小伙伴们分享下我自己穿过的跑鞋和心水跑鞋的一些个人看法和认知。当然不一定全面和正确，更多的需要留到评论区朋友们热情的交流中。我总是喜欢与人交流，几乎每条评论必回，看在我这么诚恳的份上，小伙伴们快来评论区“骚扰”我吧~