年纪轻轻就经常腰酸?你需要的可能不是红枣枸杞

家电 Ting 2020-07-12 00:15

  [PConline 杂谈]对于广大上班族来说,每天在电脑前坐上8.9个小时是一件稀松平常的事情,对于一些年轻的程序猿朋友们,一坐10几个小时更不是事。久而久之,就会发现自己动不动就会腰酸,很多人会想是不是自己“肾透支”了,要开始泡点枸杞红枣茶喝喝了。

  实际上,你更可能是腰肌劳损或是腰椎出问题了,你需要的不是枸杞红枣,而是要需要换一把合适的椅子了。

  椅子可以说是我们每天使用时间最长的意见家具,甚至比床的使用时间还长。然而很多人却对椅子不是很重视,觉得坐得舒服就行了。然而,很多我们觉得舒服的坐姿都是不健康的坐姿,就比如葛优躺,这个姿势会让我们的腰部处于一个架空的状态,腰椎的韧带和肌肉都会收紧,抵消重力对腰部的吸引,当这些肌群开始疲劳了,腰痛腰酸就出现了。最重要的是,一旦你习惯了这些不正确的坐姿,如果让你纠正回正确的坐姿,反而会让你觉得不舒服。

  如果椅子设计的不合理,那么也会让我们的腰肌和葛优躺一样,处于一个架空的状态,没有很好的得到支撑,这就容易使我们的腰肌劳损,动不动就出现腰酸的情况。选择一把好电脑椅子十分有必要。然而市面上的电脑椅样式繁多,价格也是参差不齐,怎么选是一个令人头痛的问题。那么今天就来教教大家,电脑椅要怎么买。

  在购买电脑椅之前,我们需要对自身的人体构造有一个初步的了解。正常的脊椎并不是笔直的,而是带有一定的弧度,有点像一个S型。当脊椎处于一个正常的位置时,我们脊椎两侧的肌肉应该是处于一个放松的状态。大家可以试着将手放在腰椎或颈椎两侧的肌肉上,从弯腰或低头的状态慢慢直起腰或抬起头,慢慢感受肌肉的变化,你就会发现当弯腰或低头时,两侧的肌肉是绷紧的,而当脊椎挺直到一定位置,会发现肌肉变得柔软,这时候就说明脊椎处于一个正确的位置。

  所以选择电脑椅首先的就是看靠背的形状,如果靠背能很好的契合我们脊椎的形状,那么就能很好给予我们支撑。其中最重要的就是腰靠,这部分是椅子最难与人体贴合的部位,背部和头部一般都很容易靠上,而要就不一样了,如果坐姿不好,就很难把腰靠上。所以在选购的时候,一定注意要靠的设计是否合理,是否能够给到腰部很好的支撑。有些电脑椅的靠背虽然形状设计合理,但是实际上只采用一层网布,没有额外的骨架支撑,这对于一些体重较大的用户,可能起不到很好的支撑效果。

  市面上通常会把这些形状符合人体脊椎形状的椅子叫做人体工学椅。然而,好的人体工学椅,动辄上千款钱,而淘宝上百来块钱也能买到人体工学椅。但是好的人体工学椅坐起来是能实实在在感受到其对腰部的支撑的,而百来块钱的人体工学椅坐起来都不敢放心往后靠,因为感受不到很好的支撑,甚至总感觉椅子要往后倒,坐久了腰照样酸。你问我为什么知道?因为笔者就买过一个100块钱的人体工学椅,体验真的是一言难尽。

  而且,便宜的电脑椅可能不只是体验差而已,弄不好甚至会有生命危险。大家应该都听过那种可升降的电脑椅的液压杆爆炸的新闻吧。光看新闻就觉得臀部隐隐作痛,导致很长一段时间我不敢坐那种可升降的电脑椅。如果你想选购这种可升降的电脑椅,一定要看清,液压杆有没有SGS认证、BIFMA9(美国家具协会)认证等相关机构的认证证书。而且还要关注电脑椅的底盘,底盘的强度可以参考这个:普通塑料<铁<刚<铝合金<碳纤维,笔者建议为你你的安全,至少要选择钢制底盘,因为塑料底盘容易裂,而铁质底盘会生锈影响强度。

  当然不是每个人都能买得起那么好的人体工学椅,而普通一点的又不知道用起来适不适合自己。这里笔者给大家推荐一款便宜好用的神器,就是腰垫。买一个回来,垫在腰部,普通的电脑椅瞬间变成人体工学椅。

  总之,对于各位需要长时间坐电脑前办公的朋友们,还是不要吝啬于把钱花在电脑椅上,为了自己的身体,选购一把好的电脑椅是十分有必要的。当然,也不是说有了一把合适的电脑椅就万事大吉了,平时坐久了还是要多注意起来活动活动,放松一下身体的肌肉,这个同样重要。

打开太平洋知科技,阅读体验更佳
制作海报 分享到微信 分享到微博

网友评论

写评论

相关推荐