要解除QQ号码绑定的手机号码，可以按照以下步骤进行操作：
首先，登录你的QQ账号。在登录后的主界面，找到并点击左下角的“设置”按钮，进入设置页面。
在设置页面中，找到“账号安全”选项，点击进入。在账号安全页面中，你会看到“手机绑定”选项，点击它。
接下来，你会看到当前绑定的手机号码，以及一个“解除绑定”的按钮。点击“解除绑定”按钮，系统会提示你输入绑定的手机号码以及验证码，这是为了确保你是该QQ账号的合法拥有者。
输入正确的手机号码和验证码后，系统会再次提示你确认是否解除绑定。请注意，解除绑定后，你将无法使用手机号码登录QQ，也无法通过手机号码找回密码，所以请务必确认你的决定。
如果你确定要解除绑定，点击“确定”按钮，系统会发送一条验证码短信到你的手机。输入短信中的验证码，点击“确定”，绑定就成功解除了。
最后，返回到账号安全页面，你会看到手机号码已经解除绑定。此时，你可以点击“添加手机”按钮，重新绑定新的手机号码，或者选择不绑定。
需要注意的是，解除绑定后，原手机号码仍然可以注册新的QQ账号，但无法再次绑定到你刚刚解除绑定的QQ账号上。
以上就是解除QQ号码绑定的手机号码的详细步骤。希望对你有所帮助。
