i5-12490F VS 锐龙5 7500F：都是千元神U！到底谁性价比高？

写在开头

现在大部分玩家在装机时候都格外重视性价比，也倾向于优先选择入门级和中端配置，甚至很多游戏玩家更加偏向于选择没有核显的处理器来降低装机成本，毕竟对于他们来说，处理器的核显几乎是可有可无的存在。针对这部分玩家，Intel与AMD也推出了不少相应的处理器满足玩家需求。

这其中最具代表性的应该要属Intel的i5-12490F和AMD的R5-7500F。它们凭借卓越的性能和极高的性价比，赢得了众多电脑组装爱好者的广泛青睐。这时很多玩家就会陷入选择困难症了，都是性价比高的型号，那装机时究竟该选谁？别急，今天带你一起看看到底谁才是更值得的选择！

规格对比

在测试开始前，照例我们要看看这两颗处理器的基本参数：

从表格中可以看出，i5-12490F与R5-7500F在规格上还是比较接近的，二者都是6核12线程设计，并且这6个核心都是大核，并且这两颗处理器的TDP也都限定在了65W。

不过两颗处理器并非没有差异，首先缓存部分就有明显差距，在一二级缓存上，i5-12490F提供了更大的容量，三级缓存上R5-7500F则略胜一筹。

主频和睿频上也是AMD小优，不过i5-12490F还有“隐藏”黑科技，如果你之前看过我们的评测文章，那你应该记得之前我们利用B660主板给非K处理器超外频的操作，没错，只要你有支持超外频的主板，那i5-12490F也能轻松上5GHz！

言归正传，我们继续看两颗处理器的参数，它们的第二项差异则是对内存的兼容性，Intel的i5-12490F同时支持DDR4与DDR5平台，而R5-7500F由于更新了架构，因此只能支持DDR5平台。

并且目前12490F的售价，比隔壁的R5-7500F还要低，再加上支持DDR4内存，装机成本无疑更低。另外，就算是时下战未来的PCIe 5.0直连技术，它也一应俱全，再战个三五年绝对不成问题。追求性价比的玩家，i5-12490F无疑是更有优势的选择。

测试平台介绍

事不宜迟，马上进入测试环节，看看究竟是蓝厂遥遥领先，还是红厂更胜一筹，让我们拭目以待！

简单介绍一下测试平台，其中Intel方面，我们采用微星MAG B660M MORTAR WIFI DDR5主板，显卡搭配的是目前赫赫有名的NVIDIA GeForce RTX 4080 SUPER FE。

内存也是直接拉满，2根16GB的金士顿DDR5-6000MHz内存，32G超大容量绝对满足你的需求，另外，我们还开启了XMP或EXPO技术，让内存时序压低至C36，全力输出，保障你的流畅体验。

AMD平台也是同级别的配置，主板用的也是微星MAG B650M MORTAR WIFI DDR5，显卡为NVIDIA GeForce RTX 4080 SUPER FE。

另外，为了处理器能够全力输出，我们还给两个平台用上了微星的MSI Ai1300P PCIe 5.0电源与微星MEG S360战神一体式水冷，确保CPU与其他硬件都能释放全部性能。其他硬件如下图所示：

理论性能对比

先来一波CPU的理论性能测试~

CPU-Z性能测试

国际惯例，还是看看CPU-Z，从下图可以看到，我们手上的i5-12490F最大睿频可以达到4.6GHz，内存则是稳定运行在DDR5-6000MHz下，时序也给到了C36-38-38-80，属于目前玩家的主流装机水准。

再看看性能表现，单线程方面i5-12490F完胜R5-7500F，前者716.5分，后者634.9分，领先幅度约为13%。而多核则是R5-7500F的优势项目，毕竟核心频率更高，但是这也有一定的负面作用，就是功耗和温度都会比i5-12490F高出不少。

CineBench性能测试

再看看另一款针对CPU单核与多核的测试工具CineBench，无论是R23版本还是2024版本，i5-12490F都延续了单核的优势，在测试中，单核的成绩表现都比R5-7500F高。不过多核还是R5-7500F要更强一些。

AIDA 64 Cache&Memory

内存性能也是Intel的强势项目之一，实测同样是DDR5-6000MHz频率，i5-12490F的成绩明显要更优一些，读写及复制延迟性能分别为84680MB/s、83400MB/s、82048MB/s和69.6ns。反观R5-7500F，成绩只有59246MB/s、80202MB/s、59635MB/s和72.8ns，性能最大差距有43%之多。

另外，得益于i5-12490F更大的L1缓存，其L1传输速度也要更快一些，无论是读取、写入还是复制，都要远强于R5-7500F，这也意味着CPU与数据的交换会更快，你的使用体验也来得更加流畅，特别是在处理像游戏等特定任务时尤为明显。

另外，这里要提醒大家，i5-12490F不仅支持DDR5内存，它还支持DDR4内存。性能表现同样相当强势，如果你的预算比较有限，完全可以先用上代的DDR4内存，日后一样可以无缝升级DDR5。

创作性能测试

内容创作能力是近年来大家比较看重的，包括处理器、显卡，内存，以及存储都会直接影响到其整机的内容创作能力表现。

先来个简单的办公生产力测试，不测不知道，一测吓一跳。i5-12490F在这部分测试里活力全开，各个子项目也是全面领先，整体办公性能要比R5-7500F高出7%，甚至部分项目的领先幅度可以达到29%。

再看看压力更大的创意创作，在实际的应用生产力软件基准测试中，这两款处理器都有着非常出色的表现，从下图的各项数据来看，其实二者之间的性能差距并不算太大，大部分项目基本能够持平，当然也有像LR这种表现优异的，所以选择i5-12490F完全可以轻松满足用户多任务处理和高强度计算需求。

更专业的创作性能我们也进行了详细的测试。不说了，直接上图！在Blender的渲染过程里，i5-12490F的表现要比R5-7500F更好，全方位的领先。所以说，如果你是一名创意工作者，那i5-12490F无疑是更适合的选择，无论是性能表现还是性价比层面，都双双超越隔壁的R5-7500F。

综合场景测试

日常体验也是不可或缺的一部分，毕竟稳定性、流畅性才是一切的基础。

CrossMark

首先是CrossMark，它是一款综合测试软件，能够很好的反应平台的生产率、创造性以及反应能力，同时还支持 Windows、MacOS 等多个平台运行。这次我们使用的是BPN专业版本，测试出来的数据比免费版本的更准确。

实测数据基本与上面的理论成绩一致，不过反应能力一项测试里，i5-12490F可以说是遥遥领先，性能差距拉开到了23%，这也意味着使用i5-12490F的用户在日常体验中能够获得更丝滑的体验，更快速的响应，这也是Intel一直以来的优势所在。

PCMark 10 Extended

接下来就是玩家们都很熟悉的PCMark 10了，这次我们使用PCMark 10 Extended版本进行测试，它几乎涵盖了办公、网页浏览、生产力创作、游戏等多个方面的综合体验，能够详细的反映平台的实际性能。

i5-12490F在生产力创作方面明显超越了R5-7500F，领先幅度还不小，达到了8%以上，这与上面的测试很吻合。至于游戏方面，性能差距也不大，不过游戏表现强不强，还要看实际游戏表现才知道。

游戏性能测试

终于到了玩家心心念念的游戏测试，刚好也验证一下，究竟是理论性能测试更“合理”，还是实际体验有“惊喜”。

先来两款3A大作热热身，从下图就可以看出来，i5-12490F确实是游戏的一把好手，不单止平均帧表现出色，1%Low更是强势！《巫师3：狂猎》里能够超越R5-7500F达25%，到了《光明记忆：无限》里更夸张，1%Low直接是翻倍的表现，89 FPS的成绩足以证明它的实力。

但是也有例外，《战争机器5》里i5-12490F则稍落后一些，不过帧数差别不大，二者的平均帧只有8帧的差距，实际游戏体验里完全感受不出来。

来到策略类游戏，i5-12490F凭借更强的单核性能又行了！平均帧领先R5-7500F有4%，1%Low继续扩大优势，性能领先达到了8%。

再换个游戏，我们试一下带有AMD Logo的《孤岛惊魂6》与《无主之地3》，i5-12490F在前者里明显领先R5-7500F，在《无主之地3》里则与R5-7500F打的有来有回，二者仅有几帧的差距。

我们又测了Vulkan接口的《荒野大镖客2》，这里i5-12490F的优势更大，都是1080P超高画质，单是平均帧，i5-12490F就以165 FPS的表现领先了R5-7500F，1%Low就更惊艳了，17%的性能领先证明了游戏依然是Intel的主场。

我们再看看网游，这方面AMD还是有优势。在《永劫无间》和《绝地求生》中，平均帧都稍稍领先于i5-12490F，但是i5-12490F也不弱，在1%Low上能够反超AMD，更高的1%Low帧也意味着你的游戏体验会更加流畅。

最后我们还测了两款号称“显卡杀手”的3A大作，分别是《赛博朋克2077》与《地铁离去：增强版》。两颗处理器在2077中表现基本一致，都有出色的游戏体验，不过换到《地铁离去》中，i5-12490F就开始发力了，无论是平均帧还是1%Low都要优于R5-7500F，甚至1%Low要高出17%以上!

总的来说，在我们实测的几款游戏中，Intel的i5-12490F与AMD的R5-7500F互有胜负，不过考虑到价格因素，毫无疑问i5-12490F凭借优势的性能与更低的售价，显然更值得选择，绝对是目前性价比超高的主流游戏CPU。

整机稳定性运行测试

最后是FPU烤机，在室温24度的情况下，使用AIDA 64软件进行Stress FPU稳定性测试，可以考量CPU性能释放效果和稳定性。

首先看看i5-12490F的表现，在硬件监视器中i5-12490F处理器的所有核心最大能够达成4.6GHz的满载状态，全核也可以稳定保持在4GHz下。

温度上也有出色的表现，由于制程工艺的升级和架构的革新，这颗i5-12490F的温度一直处于合理的水平，全程稳定在48℃左右，FPU烤机时的平均功耗也仅81W，功耗表现相当不错，简直是“凉爽”又省电。

我们再来看看R5-7500F的温度与功耗表现，首先温度就比i5-12490F高了近20℃，功耗也要高出10W左右。不得不说，换了制程工艺与架构的Intel确实有点东西，用更低的温度与功耗，完成了性能上的逆转！

装机推荐

评测到这里就快接近尾声了，大家也对这两颗处理器有了一定的了解。这里给大家准备了两套装机清单供大家参考，不过硬件配置选择了更主流的方案，主板还是我们评测时用到的B660迫击炮与B650迫击炮，毕竟DIY玩家都知道迫击炮主板的含金量。

显卡则是目前2K价位的性能王者RX 6750 GRE，玩转1080P甚至是2K都轻轻松松，内存还是16G×2的DDR5-6000MHz套条，甜点的频率已经能够满足绝大多数玩家的需求。另外考虑到两款处理器的发热量，我们也可以将预算降低一些，选择更有性价比的风冷，压制这两颗TDP仅65W的处理器也是绰绰有余。

综合来看，无论是装机成本还是性能表现上，i5-12490F都更胜一筹，并且不要忘了，这颗CPU还能支持DDR4内存，如果换成DDR4版本，装机成本还能再降不少，多出来的预算升级一下显卡，那游戏体验更是质的提升！

评测总结

最后，我们再来聊一聊在当前这个时间节点这两款产品之间应该如何选择？首先从平台性能和实际体验来看，搭载i5-12490F的平台在游戏以及日常办公方面都有着不错的性能表现和实际体验，特别是在游戏中，多款3A大作的表现都要比R5-7500F更加强势，有的游戏里，性能差距甚至能领先到10%！

在内容创作生产力方面，i5-12490F也着实让人惊喜，它与R5-7500F都是6大核12线程设计，在频率上甚至还稍逊一筹，但生产力确实还得看Intel，不仅创作过程中有更好的稳定性，不少软件也对Intel的优化更好，性能层面更是不用说，大家上面都看到了，“遥遥领先”的存在。

功耗与温度同样是Intel的强项，二者的TDP功耗其实差距不大，不过温度却是天差地别。虽然R5-7500F的频率能够达到5GHz，但性能表现上与i5-12490F并不能拉开差距，并且由于过高的频率，它的烤机功耗温度足足比i5-12490F高了15℃以上，这还是我们用360水冷的结果。

最后就是价格问题了，i5-12490F支持DDR4/DDR5两种内存，可以灵活选择，对于想要性价比的用户完全可以用更低的成本组建D4平台的主机，而隔壁的R5-7500F，装机时不仅需要更换新主板，还要购买新内存。选择Intel还有一个优势，即便是后续你想升级i5-12490F至13代、14代，主板跟内存都可以继续使用，而且在二手市场上Intel的CPU也更保值一些，出手速度也更快。因此，千元级处理器里，i5-12490F无论基准性能、游戏表现，还是升级空间、性价比，都堪称主流用户的首选。