在健身热潮日益高涨的今天，Keep作为一款广受欢迎的健身应用，不仅提供了丰富的训练课程和计划，还为用户打造了一个交流心得、分享成果的社区平台。通过发布动态，用户可以展示自己的健身进展、交流经验，甚至结识志同道合的健身伙伴。那么，如何在Keep里面发布动态呢？以下是详细步骤：
### 一、通过社区页面发布动态
1. **打开Keep应用**：首先，确保手机上已安装并打开Keep应用，登录个人账号。
2. **进入社区页面**：在应用首页，点击屏幕下方的“社区”选项，进入社区页面。这里汇聚了众多健身爱好者的动态和心得分享。
3. **选择发布方式**：在社区页面，点击右下角的照片图标，即可进入动态发布页面。用户可以选择上传照片或视频来记录自己的健身瞬间。
4. **编辑动态内容**：点击“选择照片/视频”后，从手机相册中选择想要分享的内容，然后点击“下一步”。接着，可以编辑动态的文字内容，分享健身心得、目标或挑战等。
5. **发布动态**：编辑完成后，点击屏幕右上角的“发布”按钮，即可将动态分享给所有关注你的Keep好友。
### 二、通过个人中心发布动态
1. **进入个人中心**：打开Keep应用，点击屏幕下方的“我”选项，进入个人中心页面。
2. **进入个人主页**：在个人中心页面，点击“个人主页”选项，进入自己的个人主页。
3. **发布动态**：在个人主页页面，点击右下角的“编辑”或“去发布”图标，即可进入动态发布页面。接下来的步骤与通过社区发布动态相同。
### 三、训练完成后直接发布动态
Keep还提供了在训练完成后直接发布动态的便捷功能。用户只需在完成一项训练计划后，点击“继续”按钮，在弹出的选项中选择“发布动态”，即可快速分享自己的健身成果。
通过以上方式，用户可以轻松在Keep上发布动态，与更多健身爱好者分享自己的健身旅程。
