【PConline资讯】觉得薪水有点低、上班时间有点长、工作有点多吗？而且变得容易生气，没来由的记忆力衰退，工作品质也变低吗？甚至白天做不出什么事，晚上反而拚命开夜车？这可能就是工作压力过大的症状了，赶快来对照一下这张资讯图表，别让压力压垮你的工作跟健康！
IT人士很少有工作压力不大的，不管是自我要求，还是老板要求，压力总是无所不在，虽然说适度的压力有助于提高工作表现，但是过大可是会影响身心健康，Column Five就和员工健康管理公司Keas做出一份美国劳工的过劳资讯图表，整理出过劳的行为表现与身体健康问题，如果你已经有一些症状，赶快找消除压力的方法吧。（比如上班偷看PClady养养眼，PCauto就不要看了，那会让哥鸭梨山大。虚...安静，这段千万不要让我们BOSS看到，否则你们就再也看不到小编我了）
工作压力大过天
根据盖洛普研究调查指出，工作压力被列为是美国员工不满产生的头号原因，当工作条件不好，或工作要求过头时，工作压力就会出现。
40％的美国劳工说他们的工作压力非常或极端的大（very or extremely stressful）。
每四个员工，就有一个认为工作是生活中排名第一的压力来源。
35％的劳工表示压力来自于那些干扰家庭或个人时间的工作。
66％的劳工深受压力引起的健康问题所苦。
以家庭成员来看，86％的职业妇女和74％的爸爸也感觉到工作压力
三大压力原因：钱少、事多、离家远
低薪、通勤辛苦、不合理的工作负担是压力前三
根据2010年Harris Interactive调查一千个美国成年人，发现低薪、通勤的辛苦、不合理的工作负担是前三大让员工感觉到压力的主因。
低薪：14％
通勤：11％
不合理的工作负担：9％
害怕被辞退：9％
讨厌的同事：8％
老板：5％
工作与生活不平衡：5％
缺乏晋升机会：4％
办公室七大压力征兆，你出现了吗？
身为一个老板，如果你发现员工在办公室出现下面七大压力大产生的征兆，就得注意了。
压力大产生的征兆
生气、易怒
记忆力衰退
工作品质低落
压力大产生的征兆
工作时间改变（日夜颠倒）
疲倦
时间管理变差
压力大产生的征兆
容易生病
常常打电话请病假
老板，我破病了…咳咳咳
读书时会装病逃课，如果工作压力太大，最常用的方法也还是这招。
52％的美国劳工说，曾经打电话请病假，但其实只是装病罢了。
当被问到装病原因的时候，62％的人回答是因为工作压力的关系。
工作压力大更会影响身体健康
工作压力太大，除了会影响工作外，也会影响健康，比如：
头痛
心脏疾病
肌肉骨骼失调
心理失调
而且，高压力工作的妇女患心脏病的风险比一般人更高88％！
压力大产生的三个心理反应：你是哪一种？
心理学家用开车来类比出三个一般人面对压力时的心理反应
脚踩油门一脚踩到底：这是一种生气或激动的反应，员工会火力全开，过度情绪化，停不下来。
脚踩煞车一脚踩到底：工作者变得退缩、无反应，无精打采。
脚同时踩在油门跟煞车上：呈现一种彷彿冻结一样，非常紧绷的状态，表面上非常冷静，但其实心理可能极端的激动。[返回频道首页]
