21天才能养成良好的刷牙习惯？14天就够了！

　　【PConline海选导购】是不是养成一个良好的习惯，都需要21天呢？在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。第一阶段大概是1-7天左右，此时，刻意改变会让人觉得很不自然，需要时刻提醒自己。第二阶段就会开始觉得自然，但仍需要意识控制，否则很容易就前功尽弃。第三个阶段，已经不需要刻意控制，会很自然的养成良好的习惯了。

飞利浦 Sonicare青春系列声波震动牙刷(酷动黑)HX6223/61电商价格读取中...

　　在刷牙这件事上，每个人都希望能够养成好的习惯，有没有其他办法能迅速养成良好的刷牙习惯呢？

　　推荐产品：飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷

        参考价格：569元

飞利浦 Sonicare青春系列声波震动牙刷(跃动绿)HX6213/60电商价格读取中...

　　在一开始培养刷牙习惯的时候，我们会感到不适应，而Sonicare青春系列的这款牙刷，内置14天刷牙动力增强程序，刷牙动力在最初的14次使用时将逐次提升，能够帮大家更好地适应声波震动牙刷。在适应的过程中，爱上刷牙，养成良好的刷牙习惯。

　　想养成正确的刷牙习惯，刷牙时长和方式是很重要的。刷牙的时候开启智能定时模式，就可以确保达到牙医推荐的2分钟刷牙时间了。此外，该模式下还可以进行30秒时段定时，刷牙时会分成4个区域，做到不遗漏每个细小牙缝。

　　不是每把牙刷都能刷到口腔内的大量隐蔽区域，飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷采用了声波震动技术，不仅能清洁牙齿表面，还能最大限度的带动口腔内液体震动，产生流动洁力，冲刷清洁口腔内盲区，冲走牙菌斑。

　　这款牙刷很年轻、时尚，有跃动绿、酷动黑、奔放蓝和欢悦紫4种颜色。分别有3种不同功能的刷头：牙菌斑防御型刷头，齿间护理型刷头，舌苔清洁型刷头，可以根据自己实际情况更换，进行清洁、正畸护理和清新口气。

　　编辑点评：很多年轻人在饮食上不注意，对牙齿健康也不重视，总觉得还年轻，可以无所顾忌，殊不知因此埋下了许多牙齿隐患。据称，晚年生活的幸福感跟牙齿健康息息相关，所以，趁着年轻，养成正确的刷牙习惯很重要。这款牙刷就可以很好的帮助大家在14天内适应使用电动牙刷，养成良好的刷牙习惯。

　　推荐产品：欧乐B 4000 智能电动牙刷

　　参考价格：529元

　　在培养刷牙习惯的过程中，如果刷牙模式过于单一，会容易让人觉得枯燥，欧乐B有4大护齿应变模式：日常清洁、牙龈按摩、轻柔震动、抛光美白模式，多种模式让整个刷牙过程多了许多乐趣。

　　这款牙刷最大的亮点在于它的刷头设计。从整体上看，小圆头刷头萌态十足，将蓝色刷柄衬托得很苗条。美白型刷头采用抛光杯设计，让美白牙齿变得更简单便捷，而多角度清洁型刷头可以深入多个口腔难刷部分，进行多角度清洁，清洁力度强。

　　很多人在刚开始使用电动牙刷时，会很不适应，因为不知道该如何把握使用它刷牙时的力度。欧乐B这款牙刷内置了鹰眼控压灯，可以实时感知压力。当你用力过猛时，指示灯会亮起，提醒你减轻刷牙的力度。同时，刷头会自动减速，有效保护你的牙龈。

　　编辑点评：欧乐B的这款电动牙刷侧重清洁能效，震动频率为48800次/分钟，清洁力度强。它的3D漩涡冲击波，可以 从上下左右各角度包围牙渍敌菌，将它们通通都赶走。如果你在牙齿洁净方面有轻微洁癖，选择它再适合不过了。

　　推荐产品：松下声波电动牙刷EW-DE43

　　参考价格：738元

　　大部分人觉得电动牙刷能把牙齿刷得更干净。一个没有良好刷牙习惯的人，使用普通牙刷刷牙，根本不能清洁沉积已久的顽固牙渍。这时候就需要一把清洁力更强的牙刷来彻底击碎口腔常年累积的顽固牙渍。松下这款声波震动牙刷的刷柄里是专利“恒”机芯，采用声波碎渍技术，能够进行无死角清洁。

　　松下声波电动牙刷共有4种专业刷头，分别为软毛级细刷头、多贴面刷头、重点式刷头、矽胶保健刷头，其中极细刷头细度约0.02毫米，刷毛前3mm可以进入牙周袋，以45度角横向刷牙齿、牙龈，可以有效取出牙垢及牙周袋里的牙周病菌，并去除牙垢。

　　编辑点评：这款牙刷有多个型号，多种颜色，在设计细节上，这款牙刷是封闭式的防水设计，可直接冲洗，不用担心掉水里而影响它的使用寿命。更贴心的是它使用的是全球电压，充电时不需要任何变压器，减少了很多麻烦。 只是它的功能模式相对单一，价格也不够亲民，但在质量上，松下品牌的口碑还是值得相信的。

　　推荐产品：力博得声波震动牙刷

　　参考价格：229元

　　力博得声波牙刷已经更新到第4代，经过不断的创新，第4代的这款牙刷采用国家专利双核磁悬“恒”机芯，由精钢打造，有效保障它的使用寿命和稳定性。

　　在使用电动牙刷时，噪音问题一直为人们诟病，这款声波牙刷升级之后，运行的噪音减轻了很多，相当于手机打字的音量。这一改变极大的提升了电动牙刷的体验感。　　

　　值得一提的是，它是智能触控操作的，轻轻一按，就能随意切换多种模式。竖向显示切换清洁、舒缓、美白等模式，横向显示切换电量和分区。在电池续航方面，给它冲一次电，就可以续航21天。可以随时在触控屏上查看剩余电量，不用担心出现第二天醒来刷牙发现没电的尴尬状况。

　　编辑点评：力博得作为国内第一家自主研发声波牙刷的企业，已经有十余年的历史。价格上一直采用亲民路线，如果你第一次购买电动牙刷，预算又不多，这款牙刷是个不错的选择。

　　编辑总结：随着越来越多的科学技术应用到生活中，我们的生活变得更便捷、更高效。一些不良的习惯也在这些科技产品的帮助下快速得到解决。但想要养成良好的刷牙习惯，不仅需要一个好的刷牙工具，还需要持之以恒的耐心，保持良好的作息习惯、饮食习惯等。