调整图片容量大小，可以使用Photoshop软件打开图片之后，使用【裁剪工具】，将约束比例控制在114、156；也可以在【图像】-【图像大小】，选择【缩放样式】和【约束比例】选项，输入350；也可以在保存时选择.jpg格式，通过调整画质来调整容量大小。以下是详细介绍：
1、首先打开Photoshop，在打开Photoshop界面内找到【文件】选项，单击【打开】；还可以直接将图片文件拖动到PS软件中；
2、在界面内找到并点击【裁剪工具】选项，一般是左下和右上两个框的图标，然后在提示拦里的约束比例的第一个框写入数字114，第二个框里写入156；
3、然后在上方菜单栏处找到【图像】选项并单击打开，接着选择【图像大小】选项；再选择【缩放样式】和【约束比例】选项，在分辨率输入框内输入350，再在界面内找到【确定】选项并单击然后保存图片即可成功将照片改为20k大小以内；
4、还可以在保存的时候选择使用.jpg格式保存，在弹出的画质选项中，通过滑块调整画质，也可以调整容量的大小，调整好之后点击保存即可。
